Я на пути к телу моей мечты! На пп уже 4 месяца! Посещаю спорт зал 2 месяца 3/4 раза в неделю) под катом фото отчет) разница между фото 2 недели! 
Буду рада общению и советам)
Уральск
Принимайте
а в зале чем занимаетесь: груповые, кардио или железо?
и еще вопрос на пп сколько раз в день кушаете?
0
14.04.2015
Ответить
Уральск
Кардио и силовые! Не поняла вопрос про пп? Питаюсь правильно все время уже 4 месяца))) бывает конечно расслабоны устраиваю, но это редко, и то стараюсь шалить утром, не вечером)
0
14.04.2015
Ответить
Уральск
Ем 5-6 раз в день каждые 2-2.5 часа, стараюсь кушать в одно и то же время!
0
14.04.2015
Ответить
Тегусигальпа
делайте гиперэкстензию с круглой спиной, что бы ногу от попы отделить
0
14.04.2015
Ответить
Мурманск
Марин,а подскажи какие еще упражнения именно для этой проблемы(чтоб сделать резкий переход от попы к ноге) нужны?у меня такая же беда((
0
14.04.2015
Ответить
Москва
Ну почему худеет попа(( По мне так на первом фото она гораздо краше))
2
14.04.2015
Ответить
Уральск
Да, попа как и все остальное худеет) жирочек уходит) теперь буду качать красивую, упругую попу)
0
14.04.2015
Ответить
