принимайте )
Всем привет! Решила присоединиться к Вашему сообществу ))
За последние 8 лет набрала почти 12 кг. Грустно. И вот решила, что завтра тот день, когда я возьмусь за себя. Муж уехал в Карелию на 2 недели, соблазнов в еде будет мало, себе можно уделять больше времени. Надеюсь, что девочки, кто тоже уже на диетах помогут мне и советами, да и просто не сорваться )))
С диетами пока не определилась. Буду признательна, если посоветуете что-то эффективно.
Завтра начну отчет и подробное описание по дня (что ем, сколько вес и др.параметры в см.)
Лина
Почитай диету Ким Протасова. Худела на ней. Я минус 9, муж - 16. За 5 недель. Потом вес очень долго держался)
01.08.2012
Ответить
Blondy
Система -60, очень многие на ней худеют. Плюс в том, что это не монодиета на которой Вы сбросите 5 кг, а потом, как только начнете нормально кушать все вернете. На этой системе позволенно кушать все, поэтому организм не испытывает лишений.
31.07.2012
Ответить
*Мария*
Для меня только сложность в том, что "по часам" иногда не получается кушать. А ужин там с 17 до 18, я еще на работе, т.ч. наверное в этом случае вообще от ужина надо отказаться )))
31.07.2012
Ответить
Алёнка
Я начала худеть по Ковалькову.Есть первые результаты.Почитала отзывы девчонок о этой системе-говорят эффективно.
31.07.2012
Ответить
Одуванчик
Маш,мне тоже легко худеть, когда мужа дома нет) только это всего несколько дней в году
сама могу питаться кефирчиком одним, а мужу первое, второе, третье, компот и десерт...эх, как тут не подкрепиться -то
люблю монодиеты, для меня они проще всего. 
сама могу питаться кефирчиком одним, а мужу первое, второе, третье, компот и десерт...эх, как тут не подкрепиться -то
люблю монодиеты, для меня они проще всего.
31.07.2012
Ответить
*Мария*
Сидела на супчике, одно время, вес уходил. Но потом все вернулось (((
А муж поддерживает, готов сесть на диету вместе со мной. Ему год назад надо было похудеть (по некоторым причинам), так вот он за 3 месяца - скинул 20кг.!!!
Был 105, стал 85. При этом была диета, я отдельно ему готовила (и что я тогда с ним не сидела???), и спорт 5 раз в неделю (10 км пробежка + качалка). Завидую его силе воле.
31.07.2012
Ответить
Одуванчик
муж молодец!
а мне от боннского супа на 3-ий день плохо стало.... бегаю, но пока нерегулярно. Надо бы каждый день))))
31.07.2012
Ответить
*Мария*
Ты молодец, хоть чуть-чуть, но бегаешь, а я вообще обленилась. Дом, работа, работа, дом. 2 -3 раза в неделю английский.
А спорт, так одни слезки, просто ищу причины что бы не заниматься ))) При все при том, что за плечами 15 лет танцев (все по настоящему: репетиции до семи потов, гастроли, выступления). Мне кажется, что кг стали приходить именно потому, что танцы бросила, а никакими другими нагрузками не заменила.
31.07.2012
Ответить