Господи, до второй беременности была 63кг( и это тоже много т.к я вообще весила 60, просто начала пить ОК и поправилась на 3кг). Год назад родила второго и пока кормила вернулась в своим 63кг, как только бросила кормить, начала прибавлять в весе, в итоге сейчас вес колеблется от 68 до 70 кг. Строгие диеты это не мое, силы воли нет вообще.....Ужас ДОКАТИЛАСЬ!!!!!!
И это все при росте 165...Скинуть бы кг10 это в идеале, а по скромному бы 5... может кто подскажет, что можно сделать??7 У кого какой опыт.....
Москва
Вот тоже решила себя сфоткать, это просто ужас...!!!!!
Москва
Ешьте все, по возможности исключите жирное (кроме растительных жиров), сладкое и мучное - просто сведите к минимуму. Ешьте только в завтрак, обед, полдник и ужин, без перекусов. И ограничивайте объем пищи - чтобы все, съеденное за день, могло поместиться в 700-граммовую баночку (постепенно постарайтесь к этому прийти). Еще Вам советую фитнес-йогу, если это возможно, конечно, в Вашем случае, я вот пока не могу себе этого позволить, т.к. ребенка не могу ни с кем оставить. Если нет возможности заниматься вне дома, попробуйте дома хотя бы минут по 15 вместе с ребенком, могу дать комплекс упражнений.
0
14.02.2010
Ответить
Москва
На фитнес времени вообще нет, вот думаю хула-хуп купить , говорят вещь.. Да скиньте пожалуйста в личку буду признательна... а про еду да, надо попробовать, я вот еще хочу после 6 отучить себя есть...
0
14.02.2010
Ответить
Москва
у меня параметры точно такие же как и у тебя. Летом была 70, потом купила Мириманову, начала по ней питаться, с грехом пополам к новому году сбросила до 64. Ну и что... После праздников разошлась и на отдыхе "добила" результат нафиг. Сейчас снова 66, как и перед началом. 3 месяца пошли псу под хвост за какие-то 3 недели... При этом я после 6 не ем. Но это слабо помогает...
0
14.02.2010
Ответить
Москва
Да, я вот думаю всетки начать заниматься дома по чуть чуть каждый день + еще хочу купить Хула-хуп.., многим говорят помогает. мне бы закрепить хотя бы на 63кг. про 60 я уже и не мечтаю.....Просто смысла садиться на жесткую диету я не вижу, от нее толк будет в том случае если пожизненно на ней сидеть, + заниматься не менее 3р в неделю конкретно. а всю жизнь сидеть на диете , для меня это полный бред....
0
14.02.2010
Ответить
Москва
я тоже понимаю, что в свой вес (55 кг) я вряд ли приду, это связано скорее всего с гормональным перестроением организма после вторых родов. После первых я вернулась и даже полгода подержалась в весе 55. Сейчас это и не нужно, организм не отдаст, а ценой здоровья расплачиваться не хочу. После 18 не кушать легко, на 3-4 день привыкаешь и потом уже не хочется. А вот когда я ограничила себя в сладком (до нового года), после него точно оторвалась. ВОт организм у меня такой, не хочет жить без сладостей. Вредно ведь, а все равно хочется
0
14.02.2010
Ответить
Москва
После первых я стала весить меньше чем до беременности на 5кг (до была 58, а после стала 53). Ой, а я какая сладкоешка, ты не поверишь..., для меня жизнь без сладкого -это не жизнь...
0
15.02.2010
Ответить
Москва
Поверю, прекрасно тебя понимаю! Сегодня переглядывала фотки двухгодичной давности и чуть на слезу не прошибло. Хочу худеть, только решиться надо и все. А мне мужества не хватает
0
15.02.2010
Ответить
Москва
я начала бодифлексом заниматься, пока совсем никаких результатов не чувствую, но очень хочу хоть пару кг к лету скинуть
0
16.02.2010
Ответить
Москва
да я тоже хочу мне вот в начале апреля вообще на отдых, так что торопиться надо..
0
16.02.2010
Ответить
Москва
О! Вот, там же в комментариях еще нашла http://www.u-mama.ru/read/article.php?id=4924 ; http://kinoget.ru/dokumentalniy/8495-.html
0
14.02.2010
Ответить
Москва
0
14.02.2010
Ответить
Москва
супер... скажи, а у тебя как результаты??7 Ты каждый день занимаешься?
0
14.02.2010
Ответить
Москва
Ну если честно, я раздолбай. Так чтобы специально заниматься, я не занимаюсь. Так - от случая к случаю, в качестве игры. Но дочке очень нравится, а мне попутно польза. Надо, конечно, браться за ум и заниматься по-нормальному.
0
14.02.2010
Ответить
Москва
Ну меня просто еще не сильно прижимает. Килограмм 6-7 сбросить бы конечно, и подтянуть мышцы не мешало бы. Хочется влезть в свой 44-й. Ну вот сейчас пост, глядишь, кроме пользы для души побочный эффект для тела выйдет. А не выйдет, буду браться за ум.
0
14.02.2010
Ответить
Москва
Света, как ваша диета? Худеется? Я все, решилась-таки исключить все ненужности, буду к лету приводитьсебя в форму
0
21.04.2010
Ответить
Москва
единственое стараюсб после 18:00 не есть, но вес всетки бегает туда сюда....короче пока особо сдвигов нет..А у вас как дела?
0
21.04.2010
Ответить
Москва
третий день как исключила все неправильные продукты. Но надо еще и заняться спортом или хотя бы упражнения делать. У меня кожа очень вялая и растянутая, клочками провисает. Фу...
0
21.04.2010
Ответить
Москва
у меня кожа на животе когда чуть скину как у шарпея висит, так что тут поможет только операция и более ничего
0
22.04.2010
Ответить
Москва
а это не страшно? Операция я имею в виду. Я после Киры похудела до 55, но живот висел именно провисшей кожей, кожи было много и она не ушла. Теперь то же самое, только еще и жира везде килотонна!
0
22.04.2010
Ответить
Москва
просто диетой не обойтись (в нашем возрасте уже не прокатит), выбери себе 10 упражнений и делай их каждый день по 15 минут - это программа минимум.
0
14.02.2010
Ответить
Москва
когда ребенок капризулит и требует внимания, заваливаюсь рядом с ним и пресс качаю.
ой, у меня тоже беда с телом (да и морально тоже не все в порядке ))))
0
14.02.2010
Ответить
Пенза
эх.....я до первой Б была 70(73)рост как у тебя....мечты.....надеюсь воплотимые в реальность
0
14.02.2010
Ответить
Москва
вот и я думаю может воплатятся...., ну конечно не без собственных усилий..
0
15.02.2010
Ответить
Москва
Нормально все. быстро уйдет вес у тебя. Видно что фигурка хорошая прорисовывается. Очень кожа хорошая, повезло! Ножки хорошие
0
22.02.2010
Ответить