Девочки, прокоментируйте пожалуйста мое сегодняшнее меню:
9.00 Завтрак:
1 маленький кусочек вчерашнего блинного тортика (пропитан сметаной с черносливом и молот.мендалем).
2 кусочка сыра 17% жирности. Чай зеленый б/сахара.
13.30 Обед:
100гр. отварной говядины
3 ст.л с горкой гречки без масла заправлена гов.бульоном
2 черносливины, 10 миндалин.
Чай зеленый б/сахара.
17.30 Ужин: планирую
Творог 1% ??? Заправить сметаной 20% можно или нет
Яблоко.
И еще такой вопрос я правильно поняла, что после 18.00 можно только пить чай и д.р. разрешенные напитки, а кушать кроме 2 кусочков сыра ничего нельзя? А фрукты тоже ни какие нельзя?
Всем Спасибо за ваши коментарии! 
