Ролик для пресса
Упражнения(какие вам помогают в борьбе с лишним весом,и чтоб подтянуться)
перепала мне вот такая штуковина
занимаются с ним вот так:
http://www.youtube.com/watch?v=IPUlS10HGDA
Тяжело пипец!!! Особенно рукам!! Что скажете? Кто нибудь с ним занимался? как были результаты? сколько раз в день вы делали?
Tania
Вещь конечно серьёзная!!!!!!!!!!
Помню такой ролик ещё со своего детства, у отца был такой! Я малая была дурачилась им тоже повторяла как папа, а сейчас бы приобрела бы с удовольствием такой!
22.03.2010
Ответить
Tania
Желаю тебе сил, терпения и достигнуть по-ставленной цели!
А долго уже занимаешься с ним и как результат, виден? Думаю, что без сомнений виден!!!!!!!
22.03.2010
Ответить
Аня
Ну я ж не только с ним занимаюсь! Диета плюс спорт=) Но много я с ним не могу. Например вчера сделала 300 раз пресс, из них только 50 с роликом.
23.03.2010
Ответить
Marina
u menya takoy ! :0 ochen' trudno ,, ne osilila.. dumala ochen' legko budet :)udachki ! ti moldoets !
07.03.2010
Ответить
Светлана
Я такой покупала,лет 5 назад.Ну лень-матушка,так и не начала заниматься,а потом на работу вышла и исхудала совсем,так я отдала его.А сейчас +10 кг...мяч лежит...эх опять лень....
06.03.2010
Ответить
Светлана
Через пару месяцев на работу,похудею быстро.Я как в зеркало посмотрю так худеть собираюсь,а потом забываю.Ладно уж ,похожу еще немного толстухой.Я в жизни столько не весила...хоть будет что вспомнить
06.03.2010
Ответить
Анна
классная штука, первый раз такую вижу! где бы мне его достать..=( коментарии впечатлили....=))
06.03.2010
Ответить
Olecya
ну теперь ни только животик подкачаешь но еще и руки :)
я бы тоже такой давно уже хотела попробывать но... не видела тут
летом поедем в Крым может там найдем
06.03.2010
Ответить
Аня
Да у меня сегодня так руки болят, как будто штангу таскала=)) А ещё вчера 20 минут с Синди Кроуфорд позанималась.... Ж*па болит=)))))
06.03.2010
Ответить
Olecya
да синди убивает :))))
но а руки качает это тоже гут :))) я все ни как не могу руки в поряди привести :) хочу сухие мышцы :)
06.03.2010
Ответить
Татьяна
Занимаюсь на похожем по ссылке.Последнее время каждый вечер 3 подхода по 35 раз. Но пресс хоть немного,но должен быть подготовлен. Сначала яжело, а потом нормуль)) Удачи!!
06.03.2010
Ответить
Аня
спасибо=) а ты прям совсем низко спускаешься? ну в смысле, что б грудь пола коснулась. У меня так низко не получается=(
06.03.2010
Ответить
Татьяна
совсем низко,я даже думала, может не правильно делаю, а посмотрела ссылку и поняла, что верно. Можно еще усложнить - делать не с колен, как в ссылке а свысоты роста - просто наклоняешься вперед и поехали)))...Действительн осамый действенный тренажер, так как затрагивает все группы мышц.Попробуй месяц без перерыва поделать - не пресс, а камень будет)))..Единственное, если хочешь еще и жир с живота убрать - не выйдет. Для этого еще аэробные нагрузки нужны. Можешь мой дневник почитать - я там писала.
06.03.2010
Ответить
Аня
ну аэробные нагрузки и так есть=) Блин, а я вот не могу низко опускаться!! У меня руки такого веса не выдерживают=) А с высоты роста я даже пробовать боюсь=)
06.03.2010
Ответить
Александра
знакомая вещица, я занималась, живот действительно уходит, и пресс хорошо накачевается. я делала по 25 раз утром и вечером 50. но эта штука не рекомендованна, у кого есть проблеммы со спиной. моя свекровь года 2 пользовалась, пришла на очередную проверку к ортопеду и... тот запретил ей
06.03.2010
Ответить
Аня
а ты прям совсем низко спускалась? ну всмысле, что б грудь пола коснулась. У меня так низко не получается=(
06.03.2010
Ответить
Александра
привыкаешь со временем, на сколько я помню, пола я не касалась, оставалось пару см, но "растилалась" по полной. так как там стоит ограничитель, то сильно не спустишься, но живот и бока убрала. муж тоже занимался, тоже пуз убрал.
06.03.2010
Ответить
Александра
ну ты не можешь бесконечно его в перед потянуть, он в какой то момент останавливаеся на стопере, и потом "тянет" себя обратно к тебе, так, что напрягаешься только, когда от себя тянешь, а обратно чуть легче
06.03.2010
Ответить
Наталя
у меня такой есть,это ужас, стоит новенький и я не пользуюсь,это надо быть спортсменкой для него....
06.03.2010
Ответить
Лена
Я занималась. Особой нагрузки на пресс не ощутила, а вот руки очень болели. Правда у друга сестра утверждала что очень хорошо им пресс подтянула.
06.03.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.