Моё начало было положено 8 января 2010.
Из множество диет я остановилось на диете, которая предусматривает не есть после 18.00. Первое время "лезла на стену", так как привычка есть всегда, и в особенности вечером и НОЧЬЮ давала знать о себе как раз в то время когда есть было нельзя. Меня спасала только одна мысль, что я встану утром и съем до 12.00 то, что не могу себе позволить съесть вечером. Это очень помогало! После двух недель "вечерние желание" уменьшалось, это особенно радовало, так как я понимала, что аппетит приходит в норму, то есть для насыщения мне требовалось меньше пищи, а самое главное организм привыкал, что его кормят в первой половине дня основательно, к вечеру потребления пищи "сходит на нет". Итак результаты не заставили себя ждать - 6,5 кг. Буду дальше продолжать в том же духе, ведь до идеала осталось 14 кг. Ещё раз убеждаюсь невозможное возможно!
Именно по такому методу моя мама сбросила со 103 кг до 69 кг! Так что держись, тёзка!
