Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 63
Отчеты-результаты о питании, о тренировках
Привет мои хорошие! Я как обычно на системе. С меню все по плану, а вот скраб и массаж не делала, только пресс качала 100 раз.
НАТУСЯ И АЛЕНОЧКА
Приветик девчоночки. Иришка твоя аватарка класс, дополнительный пендель нам.
Я 56,5 кг, набрала все-таки за праздники 500 г, но думаю последний мой набор, намазалась сегодня антицел. кремом, скоро спорт, попробую сегоня после 18.00 не есть, надо привыкать.
12.03.2010
Ответить
Вика
Добрый день!Третий день пошел английской! Хоть мяска чуток сегодня покушаю!)))
12.03.2010
Ответить
Olecya
ПРИВЕТИКИ
И ТАК 11.03.2010
Утро: бутерброды со шпротами с чаем
Обед: окрошка
Ужин: рыба в духовке
Перекусы: апельсин,пробывала салат
Спорт: (МАЛО блин) 30 мин степпер, 25 мин ХХ
12.03.2010
Ответить
Olecya
я уже год на нем :) ран ьше по часу ходил,теперь смущает ноги впереди они ужас надулись :)))
мало спорта в тот что не бегала и аеробику не делала :(
12.03.2010
Ответить
♂Татьяна♀
Первый день японки пережила ))) Пошла вчера спать неудержалась и встала на весы... вес писать пока не буду, только отвесы буду писать)))
-700 гр
Сегодня второй день - держусь )))
12.03.2010
Ответить
Irinitta
хороший отвесик, молодец Танюша!! Если так каждый день, то все хорошо будет!!))
12.03.2010
Ответить
Elena
65.900...наконец-то 65...года три уже такой цифры не видела на весах
все благодаря английской диете и бодифлексу...вчера был день белковый, все прошло просто супер...очень довольна диетой и надеюсь на хорошие результаты)))
все благодаря английской диете и бодифлексу...вчера был день белковый, все прошло просто супер...очень довольна диетой и надеюсь на хорошие результаты)))
12.03.2010
Ответить
Александра
83,9(-400)
творог,сыр,чай с молоком
чай с молоком
яичница, салат капуста+морковка,чай
пресса опять не было((((
12.03.2010
Ответить
Юлия
Вес 79,1(0)
Завтрак 0,5 яблока+салат из помидорки и пекинской капусты
обед креветки
ужина не было
12.03.2010
Ответить
Nikolashka
У меня сегодня вес пополз вверх,опять 54,9 кг,плохо работает кишечник.Сегодня третий день на гречке.Не могу себя заставить пить побольше воды.Занималась бодифлексом,был кофейный скраб и медовый массаж.
12.03.2010
Ответить
Nikolashka
Ой,Ириш,надеюсь.вот еще хочу баночный массаж освоить,пока плохо получается
12.03.2010
Ответить
Nikolashka
мой плюнул и сказал,что лучше обычный сделает)))тоже неплохо,придется самой учиться
12.03.2010
Ответить