Привет мои хорошие! Я как обычно на системе. С меню все по плану, а вот скраб и массаж не делала, только пресс качала 100 раз.
Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 63
Брюссель
ПРИВЕТИКИ
И ТАК 11.03.2010
Утро: бутерброды со шпротами с чаем
Обед: окрошка
Ужин: рыба в духовке
Перекусы: апельсин,пробывала салат
Спорт: (МАЛО блин) 30 мин степпер, 25 мин ХХ
0
12.03.2010
Ответить
Брюссель
я уже год на нем :) ран ьше по часу ходил,теперь смущает ноги впереди они ужас надулись :)))
мало спорта в тот что не бегала и аеробику не делала :(
0
12.03.2010
Ответить
Тверь
У меня сегодня вес пополз вверх,опять 54,9 кг,плохо работает кишечник.Сегодня третий день на гречке.Не могу себя заставить пить побольше воды.Занималась бодифлексом,был кофейный скраб и медовый массаж.
0
12.03.2010
Ответить
Киев
Умничка, а вес обязательно будет падать ты же так собой занимаешься.
0
12.03.2010
Ответить
Тверь
Ой,Ириш,надеюсь.вот еще хочу баночный массаж освоить,пока плохо получается
0
12.03.2010
Ответить
Тверь
мой плюнул и сказал,что лучше обычный сделает)))тоже неплохо,придется самой учиться
0
12.03.2010
Ответить
Чита
Первый день японки пережила ))) Пошла вчера спать неудержалась и встала на весы... вес писать пока не буду, только отвесы буду писать)))
-700 гр
Сегодня второй день - держусь )))
0
12.03.2010
Ответить
Киев
хороший отвесик, молодец Танюша!! Если так каждый день, то все хорошо будет!!))
0
12.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
83,9(-400)
творог,сыр,чай с молоком
чай с молоком
яичница, салат капуста+морковка,чай
пресса опять не было((((
0
12.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
блин, да эт не меню, а жескач!!))) но а что делать...
0
12.03.2010
Ответить
Воскресенск
Вес 79,1(0)
Завтрак 0,5 яблока+салат из помидорки и пекинской капусты
обед креветки
ужина не было
0
12.03.2010
Ответить
Москва
Добрый день!Третий день пошел английской! Хоть мяска чуток сегодня покушаю!)))
0
12.03.2010
Ответить
Киев
65.900...наконец-то 65...года три уже такой цифры не видела на весах
все благодаря английской диете и бодифлексу...вчера был день белковый, все прошло просто супер...очень довольна диетой и надеюсь на хорошие результаты)))
0
12.03.2010
Ответить
Новосибирск
Приветик девчоночки. Иришка твоя аватарка класс, дополнительный пендель нам.
Я 56,5 кг, набрала все-таки за праздники 500 г, но думаю последний мой набор, намазалась сегодня антицел. кремом, скоро спорт, попробую сегоня после 18.00 не есть, надо привыкать.
0
12.03.2010
Ответить
