Девченочки посоветуйте какую- нибудь диету пожалуйста! Немного о себе: До беременности мой вес был около 63 кг (мой рост 167 см), рожать пошла жирной коровой! Вес был 85кг! После родов, где-то через полгода я стала весить 57кг! Я была счастлива! Хотя в тайне конечно надеялась сбросить еще пару килограмчиков. Но сейчас я опять стала сильно набирать вес!!! Сейчас мой вес состовляет 64 кг и я чуствую что пухну с каждым днем все больше и больше! А так хочется почуствовать себя стройняшкой! Стимул похудеть сейчас очень большой! Я живу в Америке и уже 4 года небыла в России. Этим летом как раз собираемся поехать в Москву и очень уж хочется не упасть, так сказать в грязь лицом. Хочу весить 53 кг, нет, даже нехочу, а просто очень мечтаю! Раньше у меня получалось просто ограничивать себя в чем-то, но сейчас ем очень много! Поэтому мне нужна какая- нибудь эффективная диетка! Девочки помогите пожалуйста! Как похудеть до лета?
Хочу быть худой!!!
Майами
И я так раньше могла тоже... Но сейчас нет! Мне нужно именно диету, чотбы было написано что съесть на завтрак, обед и ужин (если ужин вообще в диетах бывает :-) Мне с диетой проще будет.
Ростов-на-Дону
на диете быстро похудеете, потом быстро наберете! вам оно надо? рекомендую систему -60!
Москва
Правило набора веса после того как бросаешь диету распростроняется на -60?
Ростов-на-Дону
нет - это не так, ну если конечно обжираться вечерами))) то обязательно наберете снова!
я по беременности забросила, ну и сами понимаете вес стала набирать по другому поводу)))
сейчас снова питаюсь по системе - мне подходит, без сладкого жить не могу! так что каждому свое.
Москва
Я тоже жуткая сладкоешка, - 60 приемлемая диета, только вот терзал меня вопрос после бросания её попрет ли вес?
Ростов-на-Дону
а я не собираюсь бросать ее, просто буду иногда срываться, например когда праздник))) ну а потом, ем более привыкаешь уже не есть после 18.00
Дерби
a ne probovala est' kazhdye 2-3 4asa i malen'kimi porcijami? Tak o4en' bystro xudeetsi.
Дерби
Майами
Сейчас жру все подряд, и много! Хочу попробывать на японскую диету сесть.
Дерби
ясно. Это твой выбор. Я диетам не верю. С ними теряется мышечная масса вместе со всем остальнвм. А потом и кг возвращаются.
Москва
Так кушать нельзя ни в коем случае, вообще больше 5 раз в сутки кушать нельзя - можно посадить поджелудочную, вырабатывается инсулин в больших количествах и часто, поэтому сажается поджелудочная и печень и может получитья сахарный диабет(это я как медик говорю), тем более, что у нашей Кати есть предрасположеность (почитайте её посты ранее про папу). Нашей Кате надо очень быть осторожной со всякими рода диетами и обжорствами тоже, так как это приведет всё только к одному - нарушению обмена веществ, а это прямой путь к наследственной предрасположенности. Вот и думайте, что ей советовать, вам то пофигу, а ей с этим жить потом!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Дерби
Ne nado na menia naezzhat'. Ja u4us' na dietologa/ Est' mozhno do 6-ti raz v den'. No pri uslovii 4to potrebliautsia malen'kie porcii. Lu4she raspredelit' na 6 malen'kix perekusov 4em 3 raza i do otvala. I mne ne pofig. kogda mne pofig, ja proxozhu mimo.Ja ne sobiralas' ej naobum podbirat' menu, a tolko v sootvetstvii s ee predpo4tenijami i vozmozhnostiami organizma. Ja dumau, 4to esli by ona xotela i napisala mne popodrobnee v li4ku бещ tam by i vyjasnilos' kakie г nee problemy so zdorov'em. Po etoj яру pri4ine ja ne pishu ni4ego konkretnogo imenno zdes'.
Москва
Поспорила бы с Вами! Но только если у Вас есть медицинское образование и не иностраное, очень скептически отношусь к иностранному обучению, если только это не языковое обучение.
Москва
Почитай что тебе советуют и подумай головой, она у тебя есть! И реши для себя, что лучше - быть худой или здоровой!??!?!?!?!?!?! Физкультурой займись - тренажерка, бассейн, аквааэробика, а не на диете тупо сиди! Тем более диета это явление не временное, а это должен быть стиль жизни, а этого ты в любом случае не выдержишь. Давай ребенка в сад, а сама в это время на занятия. И в грязь лицом упадешь ты тогда, когда станешь глупой и больной из-за своей глупости. А вообще советую узнать где-нибудь у себя там про так называаемые психологические тренинги - полюби себя и свое тело, вот этого тебе действительно всегда не хватало.... почему только???!?!?!? не понятно..... красивая, умная, милая, добрая...... любимая....... перестань валять дурака!!!!
Майами
Тань, хочу сначала на диету, а потом уже можно и просто поддерживать вес (ну может и непросто конечно:-) Злюка ты моя! А за умную и красивую спасибо конечно! 
Бока-Рейтон
тоже советую не есть после 6, ну или хотя бы 7 (главное, за 4 часа до того, как спать ложиться). помогает!
а вы когда летом в Москву собираетесь? мы вот тоже собираемся, где-нибудь в августе скорее всего.
Москва
у меня тётя моя похудела раза в два, спросила у неё-как? она ответила- ЗАКРЫТЬ ПАСТЬ И НЕ ЖРАТЬ!!!!!
Дерби
bodyrock.tv Самое хорошее средство это спорт и умеренное питание. на этом сайте много всего.
