Алма-Ата (Алматы)
утро Бф
завтрак яйки жаренные,кофеек без сахара,медок и хлебцы
обед творог без сахара с медком,йогурт 2,5%,банан.
полдник банан
жин супчик
процедур небудет буду в поезде трястись=)) вернусь 24
обещаю придерживаться намеченного,не грама мучного,сладкого,жирного,желательно без жаренного по возможности физ нагрузки,прогулки...
Всем удачи=)
Алма-Ата (Алматы)
ох и жёстко - на всю вторую половину дня только бананчик и супчик :((((
Москва
Эх, везет же, вечером кушать не хочется, а у меня наоборот, днем не хочу, а вечером жор страшный.
Алма-Ата (Алматы)
я еше не ужинала рано=)а так да жор есть...но есть хорошоее выражение хочеш есть попей водитки=)надо бороться не ходить на кухню отвлечся помогает=))
