Отчет за 20 дней на системе -60.Ушло уже 5.5.кг.Очень редко срываюсь.В талии уже 15 см ушли, из спорта:вакуумные тренажеры 3 занятия уже было,упражниния на фитболе,наклоны,качание пресса.прогулки с ребенком.
завтрак был из овсянки с добавками фруктов и банан кофе с молоком.
обед скушала бизнес меню вроде так.но без соуса только приправа,
полдник пол зеленого тыблока и зеленый чай без всего(доча пол печенькой угостила).
ужин планирую салат(капуста белокочанная,помидор,огурец,лук репка)и ложка соевого соуса.а и еще наверное маленькая ножка запеченная в духовке без шкурки.