Все приветик))) Вот наконец-таки я пишу о своих достижениях))) Я занималась БФ с 14,02 по 1,03 (объемы перед началом не мяряла). Затем бросила на две недели. у дочки был день рождения, затем много праздников... одним словом, лень матушка(((
С 15,03 снова стала заниматся. Кроме БФ делаю упражнения, которые рекомендуются по системе -60. Самой системы не придерживаюсь (ну не получается у меня, хоть убейте) завтрак у меня часов в 12, одним словом не привыкла я еще к ней, хотя после 18,00 не кушаю, разве что яблоко или кефир.
Так вот моя изменения)))
Вес на месте, 96 кг. (О, УЖАС!!!)
Рост 165см.
Объемы:
Окр.живота 108 - 110 (как это получилось-не знаю)
Окр.талии 100 - 97
Окр.груди 114 - 112
Рука 39 - 38
Бедра 118 - 117
Нога (бедро) 72 - 70
Нога (щиколотка) 43 - 41
Итого -11 см
я просто счастлива))) продолжаю в том же духе))) спасибо, что вы есть)))
