Вторник

Сегодня мрак плюс кг и того 54.. Я прекрастно знаю что это предстоящие монстры,однако обидно.Буду стараться отчитываться в съедянном мной за день. Не кажд.день т.к меню у меня повторяется дня на три вперед. Завтрак.10.00-яйцо,чай без сахара. Ланч.12.00-йогурт чудо.115гр,0,1% жирности. Обед 14.30 400гр щей на куринном бульене и один ленивый голубец. Полдник 16.00 одно большое яблоко. Ужин 18.00 салат из помидор,огурцов,редиса 200гр. Выпито за день 2,5 л воды,с ребенком гуляла 2 часа. На вечер у меня бодифлекс на бедра,обруч 10мин и пресс 100раз. На ночь еще отвар для чистки кишечника выпью.В след.вторник на двадцатидневку,надо скинуть это ненавистные 3-4кг