Ну, вот я и мои лишние 5 кг.
Дневники худеющихС сегодняшнего дня я на диете. Пишу, а сама ем последние на сегодняшний день 250 гр. риса! 
А в холодильнике столько вкусного!!!
И проблема, у меня не то что я люблю жирненькое или сладенькое, или мучное, не переедаю я, но вес застопорился! 
не снижается после беременности и все. А еще не представляю чая ( и это проблема) Без 6 ложек сахара!!! И очень люблю остренькое и солененькое!
Не знаю, как выдержать эту диету...но так хочется хорошо выглядеть....
буду вести дневник с записывать сколько ушло...
На сегодня вес 54.800 от желаемого меня разделяет 5кг.
Екатерина
в жизни при моес росте не была дохликом ))) 50 или 49 мой нормальный вес!
23.03.2010
Ответить
Айгуль
а какой у тебя рост? мне кажется у тебя просто идеальный вес!!!! Не многим так везет как тебе после родов, а если все же хочется весить 49 кг, что мне кажется совсем уж худенькой, то просто нужно будет тебе отказаться от сладкого тем более от сахара, а все остальное можно есть а в место черного чая просто пей зелены, после 1 месяца, ты просто не захочешь смотреть на черный чай с сахаром
23.03.2010
Ответить
Катрин
можно ускорить процесс..Берешь гантели стоя прямо,чуть разводишь в стороны как типа весы и фиксируешь в этом положении.И шуруешь влево-вправо маятник,чем больше раз,тем лучше.Можно н время,к примеру минуту качаешь,минуту отдыхаешь...Подхода 3-4.Далее садишься на жопу,ноги подсогнуты,корпус не прямо держишь,а в наклоне примерно 40-45 градусов,т.е.чуть отклонившись.Берешь допустим теже гантели,или одну изних если неудобно или тяжело,и вращаешь корпус,голову держа прямо не вращая,влево-вправо взяв максимальную амплитуду..Так же допустим минуту делаешь,минуту отдыхаешь.3-4 подхода...недели 2-3 в таком режиме и их не будет))
23.03.2010
Ответить
Екатерина
возьму это на вооружение! в спорт зал ходить не могу детя не с кем оставить...
23.03.2010
Ответить
Катрин
таже самая беда, мне тоже не с кем ребенка оставить, а эти упражнения, мне мой однокурссник подсказал, он в нашем городе весьма известный тренер в тренажерном центре. Ему я доверяю, ну и результат есть
23.03.2010
Ответить
Екатерина
Катрин у меня подруга спрашивает такие упражнения можно делать после кесарево...у нее было 5 мес. назад?
27.03.2010
Ответить
Катрин
Ну если у нее со швом все нормально,и чувствует себя хорошо,дискомфорта нет,то да. У меня у подруги изначально сделали кесарево не ахти,она только ч.з год начала делать
27.03.2010
Ответить