девочки,очень люблю гречку!!!готова ее есть 3 раза в день!!! практически так и делаю. прямо целый ковшик сварю и за раз его могу умять!!!! но тут где-то краем уха услышала,что от гречки толстеют!!!!! что это,как многие каши-углеводы одни сплошные.... но всегда я думала,что гречка это диетический продукт... что скажете на это???? в инете не могу ничего путного найти про это!!!!
Москва
Елизавета,каша это высокоуглеводный продукт,но огречка имеет цельное зерно,плюс это долгие углеводы, а не быстрые как сахар например и шоколадные конфеты, поэтому гречка не только высокоуглеводный продукт,но и крайне полезен. Ешьте ее днем вместе с овощами тушенными или мясом. А если укто хочет похудеть,то это другой способ, там надо на ночь замочить гречку кефиром и так есть ее с утра..Конечно вкус отвратительный... но и худеется замечательно. доюавлю ценность в 100 граммах продукта 379ккал, но никак не 90ккал как пишет девушка.
0
26.03.2010
Ответить
Девушка не путайте пожалуйста приготовленую и сырую. 100 грамм сыроой гречки увеличивается при варке в 3 раза. В 300 граммах сваренной гречки будет 300 ккал, а остальные 60 - это масло или что-либо еще
0
28.03.2017
Ответить
Киев
От гречки худеют, на много много кг, много подружек пробовали и результат на лицо. Я же что бы похудеть или держать вес использую кремлёвскую диету, на моем жизненном опыте самый эффективный вариант, там идёт не подсчёт каллорий, а балов по таблице.
С одной стороны гречка, рис и овсянка каши тежёлых углеводов и их используют для поправки, с другой стороны эти каши чистят организм и нормализуют обменные функции организма, выводят шлаки и человек худеет, смортря для чего и в каких количествах эти каши употреблять.
0
06.11.2010
Ответить
Жердевка
На сколько я знаю, в гручке не 90 ккал, а все 300 ... имеено в варёной, вот и пощитайте .... сколько вы её кушаете.
0
26.03.2010
Ответить
Москва
Я немного поправлю, в гречке не приготовленной на 100гр. около 350 каллорий, а на 100 гр. вареной гречки около 100 каллорий, т.к. она впитывает в себя воду и каллорийность соотв. уменьшается.
0
26.03.2010
Ответить
Баку
ПРИВЕТ. Я ПО СЕБЕ ЗНАЮ ЧТОБЭТО ПРАВДАЮЯ ПОХУДЕЛА ЗА 3 ДНЯ 1.5КГ.НО ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ ВСЕ ПОШЛО КОТУ ПОД НОС.У НАС ПРЯЗДНИК НАЧАЛСЯ И Я ОБЪЕЛАСЬ СЛАДОСТЯМИ РАЗНЫМИ...ВОТ 3 ДНЯ НИ КАК НЕ СМОГЛА СЕСТЬ НА ДИЕТУ.НУ СЛАВА БОГУ С 26 МАРТА НАКОНЕЦ СЕЛА НА ГРЕЧНЕВУЮ ДИЕТУ...ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ НАПИШУ КАК ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ...ВСЕМ УДАЧИ...
0
26.03.2012
Ответить
Москва
НУ не знаю как можно от неё растолстеть! В 100 граммах вареной гречки (хорошо вареной) примерно 90 ккал! А несоленую, как раз как на диете её столько максимум за раз и можно съесть!
0
26.03.2010
Ответить
Новосибирск
вообще гречка считается диетическим продуктом. есть даже диета такая - всю неделю есть гречку приготовленную на пару без соли, хорошо помогает.
0
26.03.2010
Ответить
Москва
Толстеют не от какай-то конкретной еды,а от ее избытка!:)))Если пережирать самый низкокалорийный продукт,то растолстеешь на чем угодно!:)))Нет такой еды,от которой худеют!:)))
0
26.03.2010
Ответить
Санкт-Петербург
я скидываю с гречки! жаль так же ее есть не могу))))
Единственное читала что она должна быть пустая! (там где про гречневые диеты пишут)
0
26.03.2010
Ответить
Чебоксары
блин везет вам, она и полезная и некалорийная, и любите еще
я вот ее терпеть не могу!
0
26.03.2011
Ответить
Москва
если есть только гречку - непотолстеешь. но обмен веществ нарушишь
0
26.03.2010
Ответить