цель: скинуть 4 кг!!!
на данный момент мой вес 62 кг при росте 173 см. Хочу достичь веса 58 кг.
Ограничение в чём то мне уже не помогает...так что с сегодняшнего дня сажусь на строгую диету!
День первый:
зелёный чай, отварная нежирная рыбка (800 гр), овощи (200 гр). По желанию вода.
И не забывать про физические нагрузки)))
Мини отчёт завтра).
Всем стройнеющим УДАЧИ!!!
Даша
Валя, ну ты мой герой:)
Я вот толкусь все на одном месте...
Хотя например, в будни спокойно в обед яблоко, на ужин кефир:) Но в выхи когда муж дома не могу не покушать вкусно...:)
29.03.2010
Ответить
Валентина
какой же я герой??? Уже столько времени стою на одном месте!
А сейчас жёстко решила, что всё...хочу быть 58 кг и точка!!!
Да и курточку кожаную себе купила коротенькую, а она обязывает быть стройной)))
29.03.2010
Ответить
сейчас пойду часть рыбки с овощами кушать... НЯМКА!!! Валентина
ну как ничего?! Я же рыбку и овощи поделю на 2-3 части, так что не страшно)
Отварила себе филе рыбки, сделал салатик из капусты, морковки и огурчика (заправила лимонным соком)
Рыбки у меня на 200 гр меньше, чем нужно, так что съем овощей побольше)
29.03.2010
Ответить