Калуга
Итак, за 2 дня ушло 1,2 кг! Питаюсь скромно, но не голодаю.
С физ упражнениями опять пролетела, зато мы вчера с утра до вечера гуляли, целый день на ногах, пешочком.
Вчерашнее меню:
Завтрак (10:00) Кофе с молоком, гречка + помидорка и капелька майонеза
Обед (14:00) тушоные овощи + кукураза 1 шт. + 1 хлебец+ 1 кусочек многозернового хлеба
Далее чай, минералка
Ужин (17:00): (салат из огурца и немножко майонезика+ кусочек хлеба)
Где то в 9 вечера чай попила и мандаринку слопала.
Москва
приветик..а это диета?или сама себя контролируешь? просто 1.2 кг за 2 дня это очень классно.
Калуга
Просто сама. Я диет уже за жизнь много почитала, и пришла к выводу, что это всё бред. Питаюсь сбалансировано. Тем более в диетах не люблю, то что навязано меню.
А вес, думаю там больше воды ушло.
А ты как худеешь?
Москва
я тоже не по диетам ... вешу сейчас 60..хочу 50,как до б. не ем мучного,сладостей,вообще ничего кроме воды после 18.00...и молоко-чай 2 раза в неделю.
Москва
Отличное меню.
Я вот думаю вообще на овощи-фрукты и мяско(курицу,рыбу) переходить.
Летом-то проще худеть и двигаешься больше и жара и ешь меньше и пьешь больше.
