Доброе утро, девочки-припевочки))
Рассказывайте, как прошел вчерашний день. У меня: завтрак - овсянка + кофе с молоком, 1,5 ватрушки; обед - куриная котлета, болгарский перец с каплей натур. йогурта, мандарин, сок; ужин - криспы, сыр, варенец.
Спорта не было, ибо начались КД.
Зато весы порадовали - 400 г. Уряяяяя, увидела цифру, к которой изначально стремилась)))))))
Новокузнецк
C-60. Среда
Красноярск
Наташ, какая же ты молодец ! ПОЗДРАВЛЯЮ !!!
Надеюсь ты нас не покинешь? И будешь дальше поддавать пенделя для ускорения процесса?
Завтрак: рисовая каша, бутер с сыром, кофе;
Обед: сыр, "Активия" питьевая;
Ужин:рис, овощной салат;
Спорт: велотренажер, пресс, прогулка;
На весах - 200 г.
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Светик))))
Никуда я не денусь, я еще хочу пару-троечку скинуть с себя)))
Замечаний никаких, ты умница) С отвесиком)))
0
21.04.2010
Ответить
Красноярск
Спасибо) У меня что-то весы чудят...Вчера муж переставил их в другое место, я взвесилась, так они показывают на 3 кг меньше моего теперешнего веса
.Не знаю что думать))
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Весы это - ваще странная штукенция... У меня вот периодически дочь залезет на них, то сядет, то походит, я ее сгоняю. А потом цифры зашкаливать начинают((
0
21.04.2010
Ответить
Красноярск
Да,эт точно. Слушай ты б мелочевку по карманам рассовала чтоли, а то таешь на глазах,скоро ветром сносить начнет))) Сколько у тебя разница вес-рост?
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да не таю я)) Почему-то многие считают, что от меня уже ничего не осталось. Разумеется, если б я изначально весила 50 кг, и сейчас 20 уже почти сбросила, согласна - дистрофан. У меня было все серьезнее.
Практически вровень - разница 100.
0
22.04.2010
Ответить
Красноярск
Ай, молодца))) Ну тогда , конечно можно еще троечку- пятерочку для души)))
0
22.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Поздравляю тебя! 
МОЛОДЕЦ!!!!!
я-утром- бутеры с колбасой,кофе с молоком;обед-рис запеченый с мясом,кофе;вечер-кефир,яблоко,сыр.
БАНЯ,скраб,массаж...бокал кр.сух..ВЕСЫ.- 500!!!
Мама пока не отчиталась.
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Танюш)))
Ты тоже умница - замечаний нет никаких и у тебя отличный отвес)))
0
21.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Спасибо! Наташ,ставишь новые цели? на сколько ещё хочешь похудеть?
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Да вот с месяцок назад подумала, что добьюсь определенной цифры и еще скину пару-троечку)) Чтоб было прям АХ)))) И мужики - штабелями, штабелями)))
0
21.04.2010
Ответить
Псков
Поздравляю, Наташ!!! надеюсь ты не собираешься останавливаться на достигнутом?
У меня вчера завтрак фруктовый пирог, чай
Обед овощное рагу, кусочек хлеба с тмином
Ужин мандарин
Спорт Синди, пилатес
На весах -400 гр.
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Юль)) Еще пару-троечку)
Ну ты тоже умница! с отвесиком)
0
22.04.2010
Ответить
Псков
Спасибо, Наташ. Но это я позавчера набрала эти же 400 гр. а сегодня скинула. Уверена что у тебя парой троечкой не закончится:)))))
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Думаешь, еще захочу?)) ну тогда до конца этого года буду на ней сидеть) да в принципе, мне и не напряжно)
0
22.04.2010
Ответить
Псков
А потом как будешь? Я вот тоже думаю ну похудею я, а что потом? Если опять начать есть, то весь результат потеряется...
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Думала об этом и читала у Миримановой. В принципе, режим остается прежним, только ужин уже можно отодвигать на более позднее время, да и расслабляться немного можно будет в плане питания.
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Привет!!! Наташ, какая же ты молодец!!!!!!!!!!!! Ещё немного, ещё чуть-чуть)))))))))))))))))
У меня на завтрак: кофе с молоком, кусочек курицы, торт, вафли.
Обед: тушёные овощи, чай
Ужин: сыр
Спорта не было, голова просто калилась весь день, баночный массаж
На весах+ 200гр((((((
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Танюш))
Нужно было ужин как-то побольше сделать, может из-за этого и плюс вылез(
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Может, но есть вообще не хотелось, не знала, куда засунуть голову
0
22.04.2010
Ответить
Тольятти
привет) на завтрак банан) на обед хлопья овсянный с кефиром) на ужин гречка. на весах минус 100.спорт как обычно, Силов нет совсем(( видно весна авитаминоз(((
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Тань, единственное, что меня смутило - овсяные хлопья на обед...
0
22.04.2010
Ответить
Тольятти
Привет, Наташ) Да сама смущалась, но доча себя спокойно ведет только на улице(дома практически не бываем) потому овсянку залила кефиром и слопала)). Так на завтрак хлеб с маслом(один штукА, на обед куриная грудка, на ужин творог с черносливом. Спорт пресс, приседания)качала внутренние мышцы бедер.На весах плюс 300 гр...Уууууу зла не хватает
0
23.04.2010
Ответить
Тольятти
не знаю(( ну и ладно плюс плюсиком, значит скоро будет минус минусище!!!!
0
23.04.2010
Ответить
Одесса
Приветик:)
У меня на завтрак: чай с сахаром, гренки в яйце, шарлотка.
Обед - тушённые в собственном соку куриное филе и смесь заморож. овощей (морковь, цв.капуста, брокколи, лук, кукуруза, горошек).
Ужин - сыр сулугуни, ржаные сухарики, красное сухое вино.
Спорт - зарядка утром 30 минут, пресс.
На весах -100 г.
0
22.04.2010
Ответить
Одесса
Да он у меня такой маленький, что я даже не порадовалась.
А вот ты умничка! Отвес просто супер.
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Вот видишь, я же говорила вчера, что сегодня будет минус?!
У меня завтрак: кофе
Обед: сырое яйцо, 2 вареных морковки с 1 ст.л. оливкового масла, пара кусочков сыра
Ужин: 2 апельсинчика, яблоко
Спорт: БФ, пресс, 30 минут ХХ
0
22.04.2010
Ответить
Москва
а просто в твоем похудении и достижении цели я уверена на все 200%
0
22.04.2010
Ответить
Брюссель
приветик смотри молодец вот и отвес пришел ))))
у меня так:
завтрак: бутерброды с сыром и колбасой
обед: бол перец
ужин: активиа яблоко
0
22.04.2010
Ответить
Брюссель
меня муж вчера блин печеньками на ночь накормить хотел ))) говорит надоела злая ходить ))) а я после бега пришла какие там печеньки я спать хотела ))
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Привет, Наташа. Как здорово, поздравляю! Когда мы тебя увидим обновленную? Нужны такие приемры для стимула
ЗАвтрак: бутерброды, кофе, банан
Обед: тефтели, огурец, зелень
Ужин: сыр, ряженка, несколько ржаных сухариков (не криспы- это запрещено?)
Итог: плюс 200
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Жень)) Я подумаю))
В принципе, криспы - это и есть ржаные сухарики.
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Приветик Наташ.Вот здорово!Мои поздравления!У меня завтрак-2 бутера с сыром и колбасой,кофе с молоком,сырок,1/2 йогурта.Обед картошка с грибами(все без масла),кефир.На ужин кефир,плохо себя чувствовала-тошнило просто дико,побоялась что то есть.Из спорта наклоны.На весах -100гр
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Юль))
Умница, с отвесиком тебя)) Надеюсь, седня получше)
0
22.04.2010
Ответить
Москва
Да спасибо)Сегодня уже лучше,думаю из за грибочков мне так вчера поплохело,хотя муж ел-ему хоть бы хны.
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Грибы - это сомнительная вещь.. Сколько раз, бывало, я болею после них, а другим все по барабану.
0
22.04.2010
Ответить
Бреды
Доброе)))) Поздравляю!!! А у меня нет весов (и пока не могу купить), взвешусь в субботу)))
вчера: завтрак - 3 гренки со сладким чаем; обед - омлет с зеленым луком и сок; ужин - гречка с кефиром. Воот!!! Спорта не было, но вечером с дитем гуляли 2, 5 часа (это бег и поднятие тяжестей, т.к. оттаскивала его от луж) Сегодня измерила свои объемы((( Мадам Грицацуева да и только(((
ЗЫ: Скачала книгу Е.Миримановой, поем и сяду читать!
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо))
Марин, меню хорошее у тебя. Спорта добавь. Ну и изучай книгу)
0
22.04.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Наташечка,умничка,поздравляю))))))))))Вот это сила воли,вот сейчас гордость наверное зашкаливает.......Ох,и рада я за тебя,прямо не могу эмоции выразить....Штабелями,штабелями,штабелищами!!!!!!!! Пусть мужики падают,а мужу твоему завидуют!!!!! Ты когда нам уже тайну свою откроешь,я про вес,рост и твои настоящие (прошлые)параметры,да и фотки можно приложить было б....Ну эт я так,жду просто,очень увидеть хочется тебя!!!! Мой вчерашний денек: завтрак - не помню.....обед - курица+салатик с кальмарами,ужин был до 17,т.к.потом улица до почти 20 - кефир и апельсинка.
0
21.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо, Ленусь)))
Эх, если надумаю, то оч скоро))
0
22.04.2010
Ответить
Привет, Наташ! Поздравляю с достижением цели ))) У меня на завтрак: шоколад и 2 горячих бутера, чай, на обед - ёжики из говядины и чай , на ужин - салат из фруктов, чай и один пряник ))) Спорт был- полчаса хула-хуп, пресс и отжимания ))) А еще начала практиковать контрастный душ - кожа просто в восторге ))) Весы говорят -100.
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасиб, Лен) Но процесс еще не окончен.
Пряник можно было и исключить на ужин. А вот контрастный душ тоже все собираюсь начать, да руки-ноги не доходят(( С отвесом)
0
22.04.2010
Ответить
Да, с пряником перебор вышел. А душ - рекомендую, не пожалеешь: придает бодрость, кожа более упругая становится ))
0
22.04.2010
Ответить
Приветик))
Завтрак: 2 котлеты, хлеб, салат, кофе с молоком;
Обед: гороховый суп (без картофеля) с мясом......можно или нет, не врубаюсь??
Ужин: тож этот суп несчастный......доедала)))) лень- матушка была готовить что-нить, а он такой вкуснячий получился......а может у меня просто нехватка бобовых)))))
Вместо спорта грядки....Вес туда-сюдакает.......я не отчаиваюсь))
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
На обед супец такой вполне можно есть,а вот на ужин - горох то незя, да и мясо с овощами не сочетается.
0
22.04.2010
Ответить
Новый Уренгой
Снова я,
мама-Завтрак-10 пельменей домашних с бульоном,кофе с молоком,сахаром и сыр.Обед-говядина 150 грамм,чай б/с,ужин салат из помидоров и огурцов. В 19-00 стакан 1% кефира.Вес - 200 гр.!!!)))
0
22.04.2010
Ответить
Абакан
я тебя поздравляю!!! кинь в меня фотки до и после ))))
я все борюсь со злосчастной цифрой на весах. уже и батарейки дома поменяла и все равно) а писать леень да и деньки были жаркие и занятые
0
22.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Спасибо) Но это первые цифры в виде кг, а граммы с большим хвостом, поэтому процесс не окончен.
0
22.04.2010
Ответить
Абакан
аааааааааааааааааааа ))))))))) понятно ) все равно ) ты молодееееец!
0
22.04.2010
Ответить
Москва
приветик!!!поздравляю с отвесом
у меня вчера завтрак: пицца, чай. обед: курица, соленый огурец. ужин: кефир и фрукты(2 апельсина, яблоко). БФ, массаж
0
22.04.2010
Ответить