ЧТОБЫ БЫЛО СЫТНО ,БЫСТРО, А ГЛАВНОЕ ВКУСНО
Москва
мясо и овощи) берешь свинину кусок на кости (эскалоп, кажется). солишь перчишь. на очень разогретой сковороде по 5 мин с каждой стороны. потом на слабом огне под крышкой еще по 5 мин с каждой стороны. в это время или делаешь овощной салат. или в микроволновке, пароварке или кастрюле готовишь замороженные овощи. офигенно вкусно. и правильно)
0
24.04.2010
Ответить
Гомель
сПАСИБО ЗА СОВЕТ, ПОПРОБУЮ КАК НИБУДЬ, НАДО ЖЕ РАЗНООБРАЗИТЬ РАЦИОН
0
24.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Я в основном на ужин ем: или что-то мясное (печенка, курица, говядина отварные), или молочка с фруктами. когда лень готовить - криспы, сыр и йогурт (либо творог).
0
24.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Многие не любят, а мне нравится)) Со сметанкой повкуснее, конечно, но мне и так хорошо.
0
24.04.2010
Ответить
Москва
почекму? мясо не сочетается с углеводами. а с клетчаткой - как раз. мне не один диетолог говорил
0
24.04.2010
Ответить
Гомель
Я С ТОБОЙ ПОЛНОСТЬЮ СОГЛАСНА ,МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО ИДЕАЛЬНОЕ СОЧИТАНИЕ
0
24.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ну не знаю, почему. На ужин представлены 7 видов меню, один из них "Мясо". Там так и сказано, что мясо ни с чем не сочетается.
0
24.04.2010
Ответить
Новокузнецк
0
25.04.2010
Ответить
Москва
даже из этой таблицы, где мясо почти ни с чем не сочетается видно, что с овощами - идеал -
0
25.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Автор поста спрашивала непосредственно про систему - 60. А то, что написано в этой ссылке, не относится к теме.
0
25.04.2010
Ответить
Москва
аа. простите, не поняла, что про -60 идет речь.. почитала я вашу систему по данной вами ссылке.. конечно, она, наверное, многим помогает, раз так популярна, но с точки зрения правильного питания и диетологии - это полный БРЕД... особенно вариант овощи и молочка))) но это лично мое мнение) у меня личный способ похудения и поддержания себя в форме - правильное питание. при этом без спорта я похудела после родов за 3 месяца на 10 кг и уже полгода держу себя в отличной форме, несмотря на то, что и сладким балуюсь (причем ПОМНОГУ)
0
25.04.2010
Ответить
Новокузнецк
Ну, каждому своё) Я тоже без особых напрягов на системе скинула 20 кг за полгода. Чему безмерно рада)
0
25.04.2010
Ответить
Гомель
я НЕ СТАЛА ЖДАТЬ СОВЕТОВ И СЬЕЛА КАК И СОБИРАЛАСЬ РИС И ОВОЩИ , СКОРО ЖЕ 18 :00
0
24.04.2010
Ответить
Одесса
ну нормально поела!а я кофе пью и сегодня вообще вес день голодная,опять нажрусь вечером(((
0
24.04.2010
Ответить
Гомель
Я ПРОСТО ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЛА .КАЖДОЕ УТРО ВСТАЮ И ДУМАЮ, ВСЕ ХВАТИТ, ХУДЕЮ. ДО ВЕЧЕРА ДЕРЖУСЬ, ПРИХОДИТ НАШ ПАПИК С РАБОТЫ И ПОШЛО- ПОЕХАЛО И ТАК ВСЕГДА
0
24.04.2010
Ответить
Одесса
вот-вот!!!!!!!!как у меня!!!что может быть лучше как ужин с мужем перед телевизором!
0
24.04.2010
Ответить
Гомель
А ТЫ НЕ ДУМАЛА О ТОМ, ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ЛУЧШЕ, ЧЕМ ЛОВИТЬ НА СЕБЕ ВОСХИЩЕННЫЙ ВЗГЛЯД МУЖА, ПОХУДЕЕШЬ, НАЧНЕТСЯ ВТОРОЙ МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ И НЕ ЗАХОЧИТЬСЯ НИ УЖИНОВ НИ ЧЕГО!
0
24.04.2010
Ответить
Одесса
ну у меня с этим подругому,я не толстая,если похудею на 10буду тощей,как была раньше,но мой любит когда есть за что взять,поэтому Слава Богу мужу именно такой вариант подходит,он женился на мне я еще толще была,потом похудела очень сильно и он орал что мои кости-это ппц!)))
0
24.04.2010
Ответить