помогли кому-нибудь сбросить вес?))
Теруэль
Я занимаюсь вот мне очень помог. А одной из наших тренеров вообще как помог. У неё в неделю 8 часов занятий Spining, так она с ноября по март месяц сменила одежду на 2 размера меньше и при том, что кушает она всё что хочет, диеты не придерживается! Очень хорошее это занятие -Spining!!!!!!!!!!!
0
26.04.2010
Ответить
Теруэль
Это вело-тренажёр, на котором можно видеть скорость, установить со-противление. И ещё показывает сколько калорий теряется, ну и время! В среднем за час тренировки Spining я теряю 360-400 калорий. Очень хорошее занятие! Я мокрая выхожу после Spining!
Советую, пред-упреждаю, сразу оооочень тяжело, но я так стремилась похудеть, я привыкла сразу! Для занятия Spining, не маловажную роль играет одежда! А то есть, шорты, желательно иметь специальные для велосипеда (на попе поролон) и кроссовки тоже для велосипеда со специальной подошвой. Но можно обычные кроссовки, главное, чтоб подошва была толстая, чтоб не давило когда крутишь педали стоя ( почти стоя, не сидя на седушке)
Советую, пред-упреждаю, сразу оооочень тяжело, но я так стремилась похудеть, я привыкла сразу! Для занятия Spining, не маловажную роль играет одежда! А то есть, шорты, желательно иметь специальные для велосипеда (на попе поролон) и кроссовки тоже для велосипеда со специальной подошвой. Но можно обычные кроссовки, главное, чтоб подошва была толстая, чтоб не давило когда крутишь педали стоя ( почти стоя, не сидя на седушке)
0
28.04.2010
Ответить
Москва
У меня никогда не было, но по опыту знакомых: покупают, первый месяц крутят, потом пыль стирают. Мне его, допустим, нельзя из-за вен и еще там много противопоказаний.
0
26.04.2010
Ответить
Раменское
нет предела совершенству))))))))))))))) вы кстати тоже на булочки не похожи)))))))))))))))))
0
26.04.2010
Ответить
