отчет за 10 дней!
Наши достижения и победы!Девчонки! отчитываюсь! фотки правда смогу выложить только завтра, зато по ощущениям и в зеркале... красота... типа качаюсь))) (почему-то не могу вставить ссылку на предыдущий пост, ну да ладно...) короче пресс качаю, особо не напрягаясь: начала с 20, каждый день +5, остановилась пока на 50, неделю увеличивать не буду, пусть организм привыкнет; гуляю с коляской не меньше полутора часов; машу ногами лежа на боку и еще добавила "ножницы" особо не усердствую, делаю в каждом подходе всего 10 раз (соответственно 5 подходов получается) - мышцы работают, но без особой перегрузки. никогда еще мне упражнения не давались так легко, все время ленилась, забрасывала через пару дней, а тут... красота... уже больше недели держусь и бросать не собираюсь! смотрю в зеркало и слюни пускаю))) короче к лету, надеюсь, буду в форме, думаю, успею.
девчонки, все, кто худеют на диете, и те, кто просто увеличил ежедневные нагрузки, желаю вам отличных, стабильных результатов и восхищенных ахов ваших мужчин!!!
