на сегодняшний день мои объемы составляют(результат за 2 недели)
от 76(-4см)
об 100 (о см)
ог 106(-4 см)
он сейчас 53(-1см)
вес 68 кг,после родов не изменился.
качаю ноги-пресс-спину-боковой пресс,держу диету кормящей мамы,контрастный душ,массаж
Москва
ну вообще это как положенно,ничего жирного,сладкого,мучного,но все витамины потреблять в достаторчном количестве ! А вообще я не ем после 6 ничего,кроме яблок и моркови
0
24.05.2010
Ответить
