Стройнеющие, делимся своими результатами прошедшего дня!!! - 124

Приветики! поздравляю с отвесиками!!! скажите мне, а тапками не закидаете если в конкурсе до и после будут одни и теже результаты??? сдвигов не ожидается)))))))))) весы безбожно врут, может фото меня ужмет))

вчера на ужин объелась окрошки  было вкусно и результат не заставтл себя долго ждать + 500 итого 61000,

Блин,какие вы тут все стройные и худые! про свой вес молчу.Пока... хочу посоветовать разгрузочный день, вчера "разгружалась" сегодня на весах минус.........1,8! кстати ,совсем не сложно и очень даже вкусно.завтрак- 40гр сыра чай/кофе б/с12,00- 2 яйца вареных14,30- любые овощи свежие -помидоры,огурцы,капуста, перец- большая порция БЕЗ МАСЛА. в 16,00- помидор/огурец18,00-18,30 - 250 гр. творога (от 0% до 9% какой любите) чай/кофе б/с в течение дня пить воду, чай.эту разгрузку мне посоветовала диетолог в санатории, и я ее делаю всегда после обильных поеданий вкусностей на праздники.мои вчерашние  отступления от разгрузки- т.к. я в 12,00 гуляю с ребенком и не смогла съесть яйца - я их порезала в тарелку к овощам и заправила 100 гр. баночкой 5% творога,+ соевый соус. Вкусно было.....ну и на ужин кефирчик 1 стакан 1% активия! Вот и про всем при  этом минус был! сегодня ем так же! Худею на системе -60!,и это питание очень даже сюда подходит!По утрам ем ))))конфеты!

Вес 66,9кг ( +300). А я наивно думала, что будет отвес после мороженого Итак, меню: ( начинался день обнадеживающе....)завтрак - творог и черникаобед - молоко и хлопьяполдник - фаршированный перецужин -  курица, капустный салат и  мороженое 2 шт. ( стыдно)и на последок - апельсин и 2 бутера с сыромНу вот как тут похудеешь

Доброе,доброе!!настроение суперское,весы утра порадовали..75,8(-700)..хотя ела запретное..зато купила,наконец-таки,зеленый чай и обпилась им...зато бегала кое-куда)))вот видимо и водичка ушла)))

Буду первой сегодня))) 75,6 (-300 грамм)Вчера была дача, велосипед 2 захода по всей округе)))Сегодня будет час йоги, час танцев. ХОЧУ 74!!!!!