Привет!!! Ну никак не увижу я 3 , вес 64.0(-200) не ела после 3, весь " свой " комплекс упражнений делала.
Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня -125
Привет!!! Ну никак не увижу я 3 , вес 64.0(-200) не ела после 3, весь " свой " комплекс упражнений делала.
Москва
День дался тяжело, но зато результат окупил мои страдания.
Вес 66,1кг (-800гр)
Утром 30 мин. прошлась пешочком в парке.
Питание:
завтрак - молоко с хлопьями и яблоко
ланч - гранулированные отруби с чаем
обед - свежеразмороженные стручковая фасоль, горох и кукуруза ( огроооомная миска)
полдник - говядина, тушеная с морковью
ужин - апельсин и консервированный ананас
поздний ужин - гранулированные отруби с чаем
Вроде бы нормальная еда, а тяжело было - в голове шум стоял от нехватки простых углеводов. И нервная была. Надеюсь, сегодня тоже не сорвусь.
Вес 66,1кг (-800гр)
Утром 30 мин. прошлась пешочком в парке.
Питание:
завтрак - молоко с хлопьями и яблоко
ланч - гранулированные отруби с чаем
обед - свежеразмороженные стручковая фасоль, горох и кукуруза ( огроооомная миска)
полдник - говядина, тушеная с морковью
ужин - апельсин и консервированный ананас
поздний ужин - гранулированные отруби с чаем
Вроде бы нормальная еда, а тяжело было - в голове шум стоял от нехватки простых углеводов. И нервная была. Надеюсь, сегодня тоже не сорвусь.
0
14.05.2010
Ответить
Москва
Итак с понедельника +200 гр.-68,5, еще впереди выходные,блин, надо стараться, не нажраться......Вообще, после болезни-сила воли куда-то пропала, никак не могу заставить себя тренироваться, убираться, готовить.....че-то совсем разленилась, и сил то к концу дня не остается, выбила боезнь меня из колеи:(
0
14.05.2010
Ответить
Владимир
организм набирает силы... уж слишком много энергии ушло на борьбу с болезнью... потерпи... и появятся силы.. покопи пока их бездельем..
0
14.05.2010
Ответить
Москва
да, я тоже так думаю, тем более, что за болезнь потеряла 3,5! кг!, теперь вот кг возвратила:)))
0
14.05.2010
Ответить
Санкт-Петербург
Приветище!!! 76 (+200) надо меньше жрать!!это я себе говорю!!! и вам тоже....завтра разгруз планирую....кто со мной????
0
14.05.2010
Ответить
Владимир
Как было бы здорово, если бы местами поменять 67))))) а у меня так вообще бы получилось 57)))))))))))))
0
14.05.2010
Ответить
и не говори)))))мечты....
Киев
Это состояние ПЛАТО)))Скоро увидешь)))
Не взвешивалась, но, думаю, стою на месте, 63...
Завтрак: кофе с молоком и шоколадкой
Обед: просто макароны
Ужина не было, полдня на работе, полдня с Мартином на улице...БФ
0
14.05.2010
Ответить
Владимир
Бодрого утра и солнечного денечка!!!
Вес 75,5 (-100).
Вызвала папку моего с дачи - Лехой посидеть, пока мама на спорт пойдет... Приезжаю туда, а мне говорят, занятия отменили. Я так разозлилась, что ушла не попрощавшись и соответственно не спросив, по какой же причине..
Позанималась дома под ноут..час йоги...
обидно............
0
14.05.2010
Ответить
привет худышечкам!!!! объемы вроди меняются, ура!!! вес держу в тайне))))))))) уже скоро раскрывать карты.. всем удачи!
0
14.05.2010
Ответить
Воскресенск
привет! Вес 68,7(-200)никак не скину то что за праздники накушала
0
14.05.2010
Ответить