Если я буду питаться в течении двух недель фруктами овощами, пить кефир и есть кашу из пророщенной пшеницы.Без ограничений во времени.Очень хочу сбросить минимум 5 кг.,сейчас вешу 55кг. Будет ли мое питание правильным или еще что-то добавить или убрать из моего рациона?Подскажите пожалуйста мне очень необходим совет.
Москва
хочу посоветовать РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ! МНЕ ЕГО РЕКОМЕНДОВАЛА ДИЕТОЛОГ из санатория.итак:
утро =8,30-9,00 -завтрак- 40 гр.сыра,чай б/с (можно и кофе, я его просто не люблю)
12,00- 2 яйца сваренных вкрутую
14,00-14,30 -большая порция свежих овощей (любых-но не картошка)- помидоры, огурцы,перец,капуста-короче-что любишь! =без добавления масла!!!!
16,00-16,30- помидор/огурец
18,00-18,30 -творог 250гр любой- можно обезжиренный, можно и пожирней,как любишь.чай б/с.
в течение дня пить чай, воду,как обычно.
маленькое отступление. Пошла я 11 мая в ресторан, в 19,00 наелась там...не сказать как. Утром взвешиваюсь +1,2!!! расстроилась- не передать как, при этом я вечно худеющая)))),так я вчера на таком разгрузочном дне посидела и сбросила даже чуть больше.Кстати, сегодня питаюсь так же. а завтра снова на весы!))))
эта разгрузка- если делать раз в неделю- дает потрясающий результат!!!УДАЧИ!!!
утро =8,30-9,00 -завтрак- 40 гр.сыра,чай б/с (можно и кофе, я его просто не люблю)
12,00- 2 яйца сваренных вкрутую
14,00-14,30 -большая порция свежих овощей (любых-но не картошка)- помидоры, огурцы,перец,капуста-короче-что любишь! =без добавления масла!!!!
16,00-16,30- помидор/огурец
18,00-18,30 -творог 250гр любой- можно обезжиренный, можно и пожирней,как любишь.чай б/с.
в течение дня пить чай, воду,как обычно.
маленькое отступление. Пошла я 11 мая в ресторан, в 19,00 наелась там...не сказать как. Утром взвешиваюсь +1,2!!! расстроилась- не передать как, при этом я вечно худеющая)))),так я вчера на таком разгрузочном дне посидела и сбросила даже чуть больше.Кстати, сегодня питаюсь так же. а завтра снова на весы!))))
эта разгрузка- если делать раз в неделю- дает потрясающий результат!!!УДАЧИ!!!
0
13.05.2010
Ответить
удачи!
Уфа
Люда, добавь свежую зелень, можешь например в блендере с бананами крутить. Реально заряжает. А если пшеницу жевать не сможешь (ну реально долго надо), то суй её в мясорубку, ну чуть меньше полезного, зато наедаться нормально будешь. У меня сейчас времени на еду мало, я начала дружить с мясорубкой, хи-хи.
0
10.06.2010
Ответить
Стерлитамак
Спасибо Оксан,меня с этой работой не надолго хватило.Наконец-то все закончилось!!!Сейчас уже точно возьмусь за себя,надо худеть и приводить себя в порядок.Как у вас дела?
0
14.06.2010
Ответить
Уфа
Спасибо, нормально. Активно развиваемся, но проблемы с ЖКТ, нашли стафилоккок, лечимся. Всего понемногу.
0
15.06.2010
Ответить
Стерлитамак
А мы так ничего и не сдавали может тоже что-то нашли,поправляйтесь!
0
15.06.2010
Ответить
Уфа
Эх, стараемся. То-ли опять зубы, то-ли от жары, но сын беспокойный, ну сама понимаешь, что значит это емкое слово.
Спасибо за поддержку!
Спасибо за поддержку!
0
15.06.2010
Ответить
Москва
не факт, что поможет. последние 5 кг организм отдает с неохотой. Тут нужно есть самые низкокалорийные овощи и фрукты, ну и не переедать, т.к. если все это есть без ограничения, то калории все равно набегут.
0
13.05.2010
Ответить
Стерлитамак
Что произойдет? - Ветром тебя сдует, дюймовочка ты наша )))
0
13.05.2010
Ответить
Мне очень надо вернуться к своему весу!