Стала худеть по системе - 60 и мне нравиться))))
Три дня уже худею( можно даже сказать , что и не худею, вижу что живот стал меньше торчать
), ем что хочу до 12часов, но конечно в разумном количестве
.
Затем жду когда аппетит сам приходит - это где-то в 14 часов.
И в 17 часов особо - то и кушать не хочется, если только кефир с гречкой, бывает и один кефир выпиваю и всё мне хватает
.
Есчё за велосипедом поедим в выходные, решили спортивный брать
, т.к я в селе живу. мне есть где покататься))).
