Японская диета. День 1
Программы и системы снижения весаДо среды можно присоедениться.
Меню японской диеты. http://www.babyblog.ru/user/galchenok21/1138168
Всем до вечера мне в личку скиньте данные. Вес, объёмы бёдер, груди и талии. Рост. Незнаю если хотите то можете и фото или потом сами похвастаетесь короче на ваше усмотрение.
И так нас пока 5. Никому не отказываем.
Мария Рост 165см Вес 83.6 ОГ104 ОТ 96 ОБ 110
Sonina mama Рост 155см вес 64,8 кг ОГ -95см ОТ 83 см ОБ 107 см
Анастасия Рост 170см вес 81 кг ОГ 98см ОТ 85 см ОБ 111см
Наталья Рост 170 вес 84кг ОГ 111см ОТ 94см ОБ 112см
Оксана Рост 165 см вес 75 ОГ 97см ОТ 87см ОБ 106см
Вика Рост 157 вес 59 кг ОГ87см ОТ80см ОБ95см
Татьяна
Привет,НАРОД :)))) Заскочила к вам быстренько,пока ванна моется для Сони. День прошел сегодня хорошо. Утром выпила зеленый чай; Обед - два яйца+помидоры черри ,тк томатного сока небыло. сейчас по-быстрому доедаю пару кусочков вареного судочка. Ну не могу я до 18-00 ужинать...не успеваю. Девочки,а вы во сколько ужинаете?
24.05.2010
Ответить
Анастасия
Молодец)) Так держать)) сегодня ужин у меня был в 18.30 , хотела чуть позже...нуо уж очень кушать хотелось))
24.05.2010
Ответить
Татьяна
А я вот сейчас скухни сбежала,не могу смотреть как муж ест :) Завтра постараюсь раньше поужинать,сейчас воду пью,чтобы есть не хотелось.
24.05.2010
Ответить
Анастасия
И мой день ( в плане еды ) закончился... С утра кушать хотелось жутко , даже голова разболелась. Но я держалась, вечром правда рыбку ну совсем чуть-чуть подсолила. А так больше нарушений нет))
24.05.2010
Ответить
Наталья
Молодец, а я наоборот утром есть не хочу. а вечером кошмар спать пойти что-ли, а руки повышивать чешутся
24.05.2010
Ответить
Анастасия
Я то- Дааа, только это у меня не по своей инициативе происходит...Сын рано встает )) Сегодня встала на весы с утра вес 79.7)) т.е. это минус 1кг 300 г .Наверное жидкость ушла, но все равно приятно
24.05.2010
Ответить
Наталья
А как живот спал заметила. если он у тебя есть, у меня тоже -1кг, плохо весы не электронные. У меня раньше тоже рано вставал. я все окна тёмной тряпкой позановесила, теперь до 9 спим.
25.05.2010
Ответить
Анастасия
А я вес написала , т.к. всегда утром натощак взвешиваюсь. Так как правильно ??? Или просто данные по весу вечером скидывать????
25.05.2010
Ответить
Татьяна
давайте утром,кто во сколько сможет будем писать про вчерашний день и вес на сегодняшнее утро, так будет более понятно. И отчет писать вверху поста, вы как - ЗА?Вес на сегодня утром день 1-ый 64,2 (-600гр) Так так - сейчас в свой график веса внесу :) И ,кстати, сегодня даже ничего менюшка,вот завтра
КАБАЧОК-буду глотать с закрытыми глазами,надо еще не забыть его купить сегодня вечером :)
КАБАЧОК-буду глотать с закрытыми глазами,надо еще не забыть его купить сегодня вечером :)
25.05.2010
Ответить
Анастасия
Да я тоже за!!! А то я в нашем длинном посте уже путаюсь)) Значит все пишем утром и вес и как вообщем самочуствие)) А можем вообще как отдельный пост создавать день 1, день 2 3 и т.д.
25.05.2010
Ответить
Татьяна
Точно,давайте отдельным постом день 1,2,3...Наташ,если с утра трудно,может с вечера будешь выкладывать,а мы с утра вписываться. Я тоже уже в сообщениях путаюсь
25.05.2010
Ответить
Анастасия
Только еще надо определиться в каком разделе .. Я так поняла что мы сейчас тут " программы и системы снижения веса "Sonina mama пока нашла твое последнее сообщение пришлось все перелистать))
25.05.2010
Ответить
Татьяна
Да я не успеваю :) комп работает,а дочка от себя не отпускает,все по кругу,спит только на улице. Поэтому могу только после 21-00 появляться и иногда в течение дня :)
25.05.2010
Ответить
наталька
Привет всем))) Я сижу на "японке" уже 8 день., осталось немного, главное выдержать до конца.....но уже просто обидно забрасывать на 8-ом дне. Всю неделю нормально сижу на диете, а как только выходные всё, начинается! Но я держалась молодцом, друзья ели шашлыки и всякую. такую векуснятину., правда я выпила пивка....( Сейчас состоянгие у меня не из лучших: слабость жуткая, абсолютно равнодушна к еде(((за неделю 4 кг скинула)))Всем Удачи!
24.05.2010
Ответить
Наталья
И так у меня прошёл первый день (а вам ещё 3 часа ха-ха) накосячила в обед вместо обеда 2 небольших огурца, т.к. муж повёз нас в поликлинику, на час. а сам катал весь день, причём сам сидел ел курицу гриль. а я чуть не захлебнулась и ещё посмеивался, мол это фигня ты не выдержишь. Очень хочется кушать, сижу смотрю на кошку....
24.05.2010
Ответить
Татьяна
Наташа,кошку выплюнь, она вся мохнатая и костлявая,
думай как мы всего-то через 2 недели будем красоваться и переходить на другую диету :)
думай как мы всего-то через 2 недели будем красоваться и переходить на другую диету :)
24.05.2010
Ответить
Наталья
Конечно можно. Записываю, с вас завтра объёмы бедер, талии и груди. Кстати у нас свами габариты очень похожи. И сегодня либо завтра фото сделайте боком, передом и задом. ОК
23.05.2010
Ответить
Анастасия
Ок ))объемы в личку?? а фото до (сфоткаюсь завтра) и после-выставлю в конце диеты, а вы все оцените))
23.05.2010
Ответить
Наталья
Да в личку. проще будет если я под фото рапишу. Конечно оценим главное не сдаваться и всем до конца дойти. Завтра вечером все отписываемся как прошёл день.
23.05.2010
Ответить
Мария
Девочки подождите меня. Я с вами. Давно давно сидела на этой диете, супер как помогло. Сейчас опять хочу. Так что присоединяюсь:))
23.05.2010
Ответить
Виктория
привет-привет! Девочки можно я с вами? Мой вес 59, рост 157, похудеть очень хочеться.
23.05.2010
Ответить
Наталья
Давай завтра в этом посте выставляй свои параметри сегодня сфоткайся, потом покажем результаты, вечером отчёт каждый день.ч
23.05.2010
Ответить
Виктория
короче, я померялась: об-95, ог-87, от-80, я просто в шоке, сегодня не придерживалась, начну с завтрашнего дня
24.05.2010
Ответить
Наталья
Ты что у других на много хуже, я в начале когда увидела твои цифрыподумала что ты издеваешься, у тебя норма по весу, давай фото в личку.
24.05.2010
Ответить
Анастасия
Я сегодня филе судака отварила, вкусненько ,только подсолила чуть-чуть.
24.05.2010
Ответить
Наталья
Я минтай маленько поджарила и потошила, оболдеть. Вика я сейча пост выложу, День 1-2, там отчитаешься, завтра, ОК, каждый день буду выклвдывать, а то не удобно в одном
25.05.2010
Ответить
Виктория
хорошо, отчитаться завтра? Просто у меня сегодня КД начались, вот думаю, что делать, ну сегодня держусь
25.05.2010
Ответить
Татьяна
Наталья,привет!Меня зовут Татьяна :) готова к тебе присоединиться, в двоем как-то веселее. Я родила дочку 03 января. До беременности вес был 52-53кг - после родов 68кг (Я МАМОНТ) с моим то ростом 1м55см
С 5 мая пытаюсь худеть,но добралась только до 63,8кг , а мне как минимум 50кг нужно.....спортом не занимаюсь,но если сяду на диету не одна,то это меня подстегнет Вчера вот в магазине к массажным обручам присматривалась :).Готова стартовать с понедельника!отчитываться буду каждое утро след дня (по возможности), ааа еще нужнот объемы снять,ну это к вечеру сделаю
С 5 мая пытаюсь худеть,но добралась только до 63,8кг , а мне как минимум 50кг нужно.....спортом не занимаюсь,но если сяду на диету не одна,то это меня подстегнет Вчера вот в магазине к массажным обручам присматривалась :).Готова стартовать с понедельника!отчитываться буду каждое утро след дня (по возможности), ааа еще нужнот объемы снять,ну это к вечеру сделаю
23.05.2010
Ответить
Наталья
Давай. Списываться будем сдесь или в личке? ну я то по больше вешу 84, 170см. Короче снимаем размеры, записываем сдесь, ты в закладке сделай этот пост, будем сдесь всё писать каждый день. Давй если выдержим диету друг другу какой-нибудь символический подарок сделаем. :-)
23.05.2010
Ответить
Татьяна
Договорились УРАААААА......есть стимул, пишемся здесь У вас с Москвой сколько времени разницы? Записывать будем утром или вечером ? и еще какие объемы мерием? Я тебе в личку свое фото скину :) Ну а если получится потом можно будет и народу показаться :)
23.05.2010
Ответить
Наталья
Давай. Пишемся вечером. утром не когда. с Москвой разница 3 часа. Объёмы грудь талия бёдро думаю хватит. Ты сфотайся перед,зад, боком и я также и в конце диеты покажемся, а то сейчас как-то стремновато, а потом не так стыдно будет. Всё завтра начинаем, кофе если не любишь то лучше зелёный чай, огурцы можно есть в любом количестве и воду
23.05.2010
Ответить