Тем кто бегает,бегал!
Так напрягает неск вещей в беге(((что чувствую предется бросить едва начав(
Самое главное это то,что болит живот-очень часто боль такая же как при месячных,
и вот последнее время еще живот колет,сначала-весь низ,потом идет выше(((
Может кто знает причину?
Самое главное это то,что болит живот-очень часто боль такая же как при месячных,
и вот последнее время еще живот колет,сначала-весь низ,потом идет выше(((
Может кто знает причину?
Irina
znachit nedostatochno razogrelas' pered probezhkoj, uvelich' vremya razminki
07.06.2010
Ответить
Чайная
такие неприятные ощущения говорят о неправильной технике и нагрузке пробежки. Нельзя неподготоленному человеку сразу заниматься бегом, нужно начинать с ходьбы!!!!! Это поможет укрепить и подготовить мышцы тела, приноровиться правильно дышать и распределять нагрузку.
07.06.2010
Ответить
Чайная
а что тогда значит фраза "придется бросить, едва начав"? Вы же раньше не бегали?
07.06.2010
Ответить
Чайная
через 2 месяца отсутствия тренировок, человек снова возвращается в ряды неподготовленных новичков. Так что начинайте всё сначала, потихоньку-полегоньку. ТОгда ничего не будет болеть и колоть.
07.06.2010
Ответить
Cветланка (С-Пб)
Мне кажется причина в неправильно подобранной нагрузке(темпе) и неправильном дыхании(это что касается того,что начинает колоть в животе).А вот по поводу болей даже не знаю..
07.06.2010
Ответить