Поскольку в пятницу и понедельник без зазрения совести были прогуляны тренировки (на самом деле по уважительным причинам 
) и я достаточно отдохнула, меня посетила мысль провести полноценную кардиотренировку. Решила, буду бежать насколько хватит сил.
Если учесть, что в жизни я НИКОГДА не бегала, результат меня порадовал и немного удивил (всё-таки хорошо, что в свое время я дружила с тётей Джил;))
Пульсометр я успешно забыла дома и решила бегать по ощущениям. Сначала походила минуты 3, чтобы размяться и заодно поговорить по телефону:) Потом поставила скорость 7км/ч и побежала.
Легко, не напрягаясь и не задыхаясь я пробежала 45 минут и бежала бы еще, да ноги подустали. Я думаю всё-таки хорошие беговые кроссовки тоже способствуют хорошему результату. Остальные 15 минут я шла 6,5км/ч в горку с углом 8.
И конечно фотоотчет:
Бег
Ходьба
С середины февраля планирую делать такие пробежки 2-3 раза в неделю;)
