Девчонки, посоветуйте! я не могу бросить курить изза того что начинаю набирать вес, только бросаю сигареты сразу начинаю заменять их шоколадом и сразу появляется лишний вес и ненавистные прыщики, я прекрасно понимаю что это огромный вред здоровью да и еще мой молодой человек не курит, и естественно ему это не нравится, помогите мне, может знаете какие нибудь способы, средства...
Люберцы
Виноград хорошее средство, я лично после нескольких ягодок курить не могу, противно! Хотя курю лет 10
0
10.06.2010
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
9 ягод винограда равно 12 гр углеводов в среднем))))
считайте)
0
10.06.2010
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
ну посчитайте) Никто из худеющих от гронки винограда в день не пострадает)))) Тем более, что виноград выводит лишнюю жидкость из организма)
И гроздь винограда - это 20я часть потребляемых каллорий в сутки (минимальное кол-во суточных ккал)
0
10.06.2010
Ответить
Николаев (Николаевская обл.)
попробуй грызть карандаши))))) или жвачку)))) покрути что-то в руках)))) вобще это зависимость рук, я бы сказала, чем организма в целом. Ведь большая часть сей зависимости связана с опред ситуациями, общим видом и ощущением себя со стороны, те не физиологическая, а психическая. Я это поняла так для себя, и когда хочу - позволяю себе понастальгировать и покурить. А так в курении нет смысла)
С другой стороны курение - лишь малая помощь в похудении, но великая в закупорке сосудов!!! Оно того не стоит)
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
от этого еще больше нервничать начинаешь, если что то теребить
0
10.06.2010
Ответить
Москва
Это вы должны внутренне для себя решить, что хотите этого! Тогда не будет ни ломок, ни шоколадок и ничего заменяющего сигарету!!!!! Если не готовы внутренне бросить, то вряд ли что-то получится!
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
Ксения, вот вот! это правда, главное настрой, а он на данный момент отсутствует, иногда не планируешь бросать, проснешься с утра, и как будто что то в голове переклинивает, испытываешь отвращение к сигаретам и все тому подобное, один раз купила блок сигарет, думаю докурю и больше не буду, когда их много дак бегаешь курить через каждые 15 минут, и накурилась видимо, в конце концов отдала подруге две последние пачки и три месяца не курила....по потом СЕССИЯ! видимо слабый дух у меня
0
10.06.2010
Ответить
Москва
Это не слабый дух!!! Это неготовность! Я всю беременность и 4 месяца после родов не курила потом закурила, потому что всю беременность знала, что пока бросать не хочу! Нравится сам процесс)))) Да и курю немного 1-3 штучки в день иногда вобще не курю, вот после второго уже четко решила что курить не буду!!!
0
10.06.2010
Ответить
Волгоград
Вот у меня такая же проблема, 2 года назад бросала курить на 3 месяца (с помощью книги Карра), поправилась на 2 кг., потом опять закурила. Сейчас ставлю себе такую задачу: прослушать аудио-запись книги "Легкий способ бросить курить" (читать еще раз неохота), а по вечерам грызть семечки, очень отбивают охоту курить и хорошая замена ужину )))
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
семечки очень калорийные, а аудиозапись действительно действует, мой молодой человек с помощью нее бросил, 4 месяца уже не курит, главное немножко потерпеть, потом отвыкнешь
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
Алена, самый действующий способ на мой взгляд, поздравляю!, но мне еще рано заводить кроху...
0
10.06.2010
Ответить
Минск
Спасибо:) Нужно настроиться на то, что ты бросаешь ради себя и своего здоровья! Удачи тебе.
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
Алена, спасибо! когда не куришь аж гордость распирает, и все ровно срываешься...
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
а то что когда бросаешь курить поправляешься это факт, у меня мама всегда имела превосходные формы привесе 60 кг, бросила курить на 2 года поправилась до 75, снова закурила и вошла в форму, теперь она снова 60!!фантастика!
0
10.06.2010
Ответить
Балашиха
Поправляются не от того, что бросают курить, а от того, что начинают сигареты заменять на еду. ))))) Я бросила курить 4 года назад. Довольная до безобразия. До этого курила 8 лет. Это я так, к слову.
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
я раньше когда бегала вообще не хотелось курить, когда идешь первый раз на пробежку потом все на свете проклинаешь изза сигарет, дышать невозможно, кашель хрип целый день, отхаркивания. молочно с утра натощак чтоб легкие прочистить и вперед, вот где красота была, а сейчас мне некогда заниматься спортом...
0
10.06.2010
Ответить
Минск
У меня был один способ. В тот день, когда я узнала, что жду ребенка, я сразу бросила курить. И вот уже 2 года не курю.
0
10.06.2010
Ответить
Тюмень
думаю попробовать бросить и сесть на диету, все ровно когда на диете стимула больше появляется так что надо так попробовать
0
10.06.2010
Ответить
бросай курить и начни заниматься бодифлексом 15 минут в день!!!!!!!!!!!!!!!
0
10.06.2010
Ответить