Ужас!Ужас!Ужас! Вчера купила весы (не было печали), взвесилась и, о боже, целых 77 кг живого веса! Я с таким весом шла рожать! После роддома весила 68, до заветных 60 оставалось совсем ничего, НО меня понесло, всё самое вкусное и любимое на столе! С завтрашнего дня сажусь на японскую диету.Надеюсь моей силы воли хватит на эти 13 дней.Итак, выхожу на старт с 77 кг, ОБ - 109, ОТ - 75, ОГ - 99.И это при росте 165 см!
Кисловодск
блииин, и я шла рожать 75 кг, выписывалась уже 65, оставалось 6 кг сбросить... А набралось все снова ((( Опять 75 ((( и не могу уже полгода никуда от них деться...((
0
21.06.2010
Ответить
Нягань
Попробуй тоже такую диету, девушка, которая о ней рассказала, сидела и при ГВ
0
21.06.2010
Ответить
Нягань
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 гр твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с раст. маслом.
Ужин: 100 гр. отварной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 гр твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с раст. маслом.
Ужин: 100 гр. отварной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
0
22.06.2010
Ответить
Нягань
У меня тут пора праздников настала.Один за одним друзья из армии приходят.Вот в субботу последнего (нашего крёстного) встретим и с воскресенья начну!!!
0
22.06.2010
Ответить
Нягань
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/702476 почитай тут. А ты мне можешь ссылку на это закрытое сообщество дать, а то я его найти не могу
0
22.06.2010
Ответить
Санкт-Петербург
во-во. почти тоже самое у меня. я вечила 60 раньше. после роддома 70. потмо похудела до 66. а сейчас 72!!!
ужасужас.
а что за японская диета?
0
19.06.2010
Ответить
Нягань
День 1
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 гр твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с раст. маслом.
Ужин: 100 гр. отварной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, ст. томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или отварная, салат из овощей, капусты с раст. маслом.
Ужин: 100 гр отварной говядины, ст. кефира.
День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День 6
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 7
Завтрак: чай.
Обед: 200 гр. отварной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)
День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 отварной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, ст. сырой моркови с раст. маслом.
День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или отварная, ст. томатного сока.
Ужин: фрукты.
День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 яйцо, 3 больших вареных моркови с раст. маслом, 15 гр твердого сыра.
Ужин: фрукты.
День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой кабачок, жареный в раст. масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр отварной говядины, салат из свежей капусты с раст. маслом.
День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с раст. маслом.
Ужин: 100 гр. отварной говядины, стакан кефира.
День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из отварной капусты с раст. маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или отварная.
0
21.06.2010
Ответить