Закаливание.
Девочки,решила написать вот сюда,хочу попробовать обливания холодной водой,говорят,что полезно не только для иммунитета,но и для кожи,в борьбе с целлюлитом,может кто практикует,с чего начать????
Надежда
А я включаю самую холодную воду на самый мах, душ в режим массажа - и вперед - по 10-15 раз движения вверх-вниз каждую руку,ногу, "бочки" любимые и попу круговыми движениями, живот тоже круговыми движениями, но меньше по времени (раз 5-7), грудь просто окатываю 1-2 раза. Потом растираюсь полотенцем и.... Летать хочется!
12.07.2010
Ответить
Светлана
Начинай с маленькой разницы температур. Чуть теплая - прохладная. Потом все более горячая и более холодная. Главное, чтобы не было неприятных ощущений. Иначе - забросишь это полезное дело очень быстро.Я контрастный душ два раза в день принимаю - утром и вечером. Так выпархиваю из ванной, как на крыльях.
12.07.2010
Ответить
Luludi(Юля)
Я контрастным душем уже давно увлекаюсь,я именно обливаться с головой хочу начать и именно холодной.
12.07.2010
Ответить
Светлана
Как-то я год обливалась - на большее меня не хватило. Предпочитаю контрастный душ - нервы целее. Как вспомню "непередаваемые ощущения" от того, как холодная вода льется на голову (как будто лошадь с размаху в голову лягнула) - так мурашки по коже.
12.07.2010
Ответить
Luludi(Юля)
Я все таки попробую,но может и на душе остановлюсь!!!!Спасибо за ответ.
13.07.2010
Ответить