подтянуть или скинуть....

Кардио--это всё что уыеличивает биение сердца на не менее 20 минут,т.е. бег,быстрая ходьба,скакалка, плавание,велосипед,теннис. Загляни на Bodyrock.tv Я по нему занимаюсь,а так по журналам можно. На этом сайте одна зарядка --это и упражнения на мышцы и кардио одновременно. Про массаж разное слышала,но перед душем объсняется тем,что под воздействием воды кожа размягчается и есть больше шансов её расстянуть. Кстати,контрасный душь от целлюлита тоже хорошо. ЦЕллюлит,как правило, появляеися т.к. нарушается кровообращение в ногах. Это у всех практически женщин такое,т.к. мы мало двигаемся. Массаж,спорт,контрастный душь стимулируют кровообращение. Кстати,выглядишь ты действительно хорошо,но я вижу о чём ты. Так как и у себя ыижу,а все говорят,что у меня всё прекрасно.:-)

Есть отличные маски для обертывания GUAM, можно купить в лэтуаль или ильдеботе.

А физические упражнения можно и дома делать

забить и не бороться)

Женечка, на фотке ничего  такого не видно! А если все таки хочеться все убрать до идеального состояния, тогда только физический труд тебе поможет! Не нужно худеть,не нужно использовать дорогие косметические средства, нужно правильно распределть нагрузку на организм )))