ну вот методом почти правильного питания я почти вернулась в добеременный (54 кг) вес, но по ощущениям понимаю, что надо скинуть еще 3 кг и тогда - запорхаю пташкой))
решила по системе -60. такой распорядок питания для меня самый приемлемый. завтра напишу стартовые цифры (вес и объемы, плюс фото).