Войти

мой подвиг

Натали
Елена, 29 лет 5 месяцевЮлия, 23 года 9 месяцевАлексей, 17 лет 8 месяцев Москва
молодчинка какая! очень хорошо выглядишь сейчас!не останавливайся чтоб быть в тонусе! я вот тоже сбросила летом теперь стараюсь держаться ( не жрать) и сбавлять еще вес) да нужно почаще смотреть посты вот такие для стимулу так сказать))))))))
0
02.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

так и явот,начиталась,взяла себя в руки,и вот результат,а без бодифлекса вечером спать не ложусь,уже в привычку вошли упражнения.

0
03.09.2010
Натали
Елена, 29 лет 5 месяцевЮлия, 23 года 9 месяцевАлексей, 17 лет 8 месяцев Москва
Ленк насмотревшись на вас утром и вечером пресс качала аж по 100 раз)))))!!!!! не останавливайтесь!))
0
03.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
неее,мне пресс лениво,да и талия от него больше,я больше растяжкой занимаюсь,а живот хорошо массаж поддерживает.
0
03.09.2010
Натали
Елена, 29 лет 5 месяцевЮлия, 23 года 9 месяцевАлексей, 17 лет 8 месяцев Москва
талия больше??? почему эт)массаж мне пока некогда делать(((
0
03.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
когда качаешь мышцы,они становятся толще,я  так себе талию с юности испортила.занималась бальными танцами-талия 57 см была,а потом танцы бросила,а для тонуса стала пресс качать,и все аут,теперь меньше 67 ну никак
0
03.09.2010
Натали
Елена, 29 лет 5 месяцевЮлия, 23 года 9 месяцевАлексей, 17 лет 8 месяцев Москва
ого...млин а че делать то живот то висит если не напрягать мышцы((((((((
0
03.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

можно хула-хуп,а я вакуумным массажем только и спаслась,у меня таааакое было(мне чтоб побриться приходилось брюхо поднимать и перед  зеркалом,потому что сверху не виднобыло.)

0
03.09.2010
Натали
Елена, 29 лет 5 месяцевЮлия, 23 года 9 месяцевАлексей, 17 лет 8 месяцев Москва
ЛЕн а вакумным эт ходить куда то нужно иль дома как?
0
03.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

я сама делала,девочки,кто меня прочел,тоже попробовали и все довольны  результатами,посмотри в дневнике,категория массаж

0
04.09.2010
Виктория
Кристина, 15 лет 8 месяцевМаксимка, 9 лет 2 месяца Иркутск
а я когда массаж живота сделала на следущии день живот чуть побаливал это нормально? и еще вопросит сколько минут вы масажируете имено живот?
0
04.02.2011
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

image,после массажа ДОЛЖНО болеть,может даже сильно(не внутренние органы,а именно мышцы и жирок).а сколько-смотрите по себе,2-3 минутки для начала вполне достаточно.

а для усиления эффекта попробуйте обертывания с чем нибудь. 

0
04.02.2011
Alena
Элиза, 17 лет 1 месяцМайя, 13 лет 11 месяцев Лос-Анжелес
здорово!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!классный результат, такая стройная! а массаж сами делали или у специалиста?
0
29.08.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
спасибо! массаж сама.и проще и дешевле.
0
29.08.2010
Комментарий удален
0
29.08.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
спасибо!
0
29.08.2010
Alena
Элиза, 17 лет 1 месяцМайя, 13 лет 11 месяцев Лос-Анжелес
каждый день делали?банками?и по ско-ко мин?а то я тоже начала, но терпеия не хватает
0
29.08.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
курсами,по 10 дней,каждый день,по 10 мин.затем перерыв 10,сделала 3 курса,пока тело отдыхает.
0
29.08.2010
Lavin
Максим, 18 лет 1 месяц Киев
Умничка,есть чем гордиться! Теперь ты выглядишь совсем девченкой) Главное, не расслабляйся, продолжай в том же духе. Кожа в хорошем тонусе, видимо этот ваккумный массаж способствует.Я не первый раз о нем читаю, но как-то не решаюсь попробовать-не припекло еще (худею довольно медленно и кожа пока не обвисает).
0
29.08.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

массаж нужен идля тонуса и для похудения,если интересно посмотри в дневнике категория массаж

0
30.08.2010
Lavin
Максим, 18 лет 1 месяц Киев
Зашла...и что я поняла....,что пару месяцев назад я к тебе уже заглядывала про массаж почитать- ты ж наш первопроходец, я так понимаю). Только я не ожидала, что это ты - еще раз респект, тебя просто не узнать!!!
0
31.08.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва

наверное я первая,кто сама делала масаж и добилась таких результатов,а то кто в салоне,многие недовольны остались,да и дорого.

0
31.08.2010
Елена,а можно вопросик еще?))) а в сауне банками можно пользоваться? в последний раз делала в сауне,так кожа стала такой красной,как после  загара..но к вечеру всё прошло))) или это наоборот на пользу? -краснота.
0
03.11.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
краснота говорит о том,что к под кожей усилился кровоток,те процессы обмена веществ ускорились, естественно при этом жир "сгорает" быстрее,тем более,если вы используете какие то "жиросжигающие"средства работают они намного эффективнее.(можжевельник,мед,кофе-одни из лучших природных средств)
0
08.11.2010
спасиииииибо!! да,использую по вашим рекомендациям серию Фитнес боди! сегоднея еще и скраб горячий купила(Слаааааава Богу)еле нашла))) я вас не напрягаю вопросами?)))) а через какой промежуток времени  можно повторить курс массажа??))
0
08.11.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
не,не. спрашивайте на здоровье.массаж минимум через 10 дней.а вообще 1 курса из 10 процедур достаточно на 6 мес. для профилактики.
0
12.11.2010
Мама дочек
Дианочка, 18 лет 5 месяцевКристиночка, 12 лет 11 месяцев Домодедово

а сколько же этот массаж стоит?это вы за пол годатак? а подробнее можно ваш способ?

0
22.10.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
массаж сама делаю,всю историю,да и технику массажа посмотрите в моем дневнике,категория массаж,а то долго рассказывать,если есть вопросы,с удовольствием отвечу,результат держится долго,если с диетой и бодифлексом,сейчас вот месяц филоню не делаю ничего,и чего то на выпечку принажала,но вес держится 60.
0
22.10.2010
Мама дочек
Дианочка, 18 лет 5 месяцевКристиночка, 12 лет 11 месяцев Домодедово
пошла на поиски в ваш дневник))
0
22.10.2010
Светлана
сын, 26 лет 6 месяцевдочь, 23 года 5 месяцевдочурка, 17 лет 7 месяцев Москва
Лена,классно.Я за тобой давно наблюдаю.За твоей целеустремлённостью.Можно я добавлю тебя в друзья? Дабы не потерять из виду и следить дальше за твоими достижениями:)))
0
29.09.2010
Елена
ЮЛИЯ, 16 лет 11 месяцев Москва
дружить не проблема,только я последнее время редко на сайт попадаю,
0
13.10.2010
Анюта
Софья, 20 лет 3 месяцаКира, 16 лет 7 месяцев Санкт-Петербург
моему восхищению просто нет предела image
0
30.08.2010
лилия
Артём, 17 лет 10 месяцевТимур, 11 лет 4 месяца Ижевск
image
0
30.08.2010
Анастасия
Аринка-картинка, 16 лет 4 месяцаТёма, 12 лет 5 месяцевТима, 12 лет 5 месяцев Краснодар
Умница!!! Просто супер результат!!!
Спасибо за стимул! :)
0
30.08.2010
Natalya
Veronika, 16 лет 10 месяцевKonstantin, 15 лет 2 месяца Роквилл
shikarno!!!! pozdravliaiu - otlichnui rezyl'tat!!!
0
29.08.2010
Ясечка
доченька, 17 лет 5 месяцевсынок, 26 лет Москва
класс,молодчинка))мнеб твоё терпение....
0
29.08.2010
Татьяна
Димасик, 17 лет 10 месяцев Москва

супер супер ))) красотка!

 

0
29.08.2010
Осталось всего-ничего Стройнеющие, делимся результатами прошедшего дня - 235

Похожие записи