Доброе утро 🌞 сегодня было промежуточное взвешивалась с моей напарницей на похудение на спор. У неё -2.5, у меня -3.6кг) это конечно отлично 💪,но сегодня у меня привес 0.3кг,я немного расстроена😔. И делаю ведь всё вроде правильно🤷♀️ КБЖУ соблюдаю, шагаю на степе 👣, гуляю, пью воду 💦 Девочки,как сдвинуть вес, посоветуйте. Вчера по плану был степ 👣уже 48 мин в день (+4мин)☑️ Вода 1.5.л☑️ вакуумный массажа день седьмой ☑️ 13000 шагов с учетом степа ☑️ поздно вечером мне защемило поясницу 😧 наверное привет 35 лет 🤣🤣🤣 сегодня встала,все еще болит,но решила,что пойду гулять,может немного отпустит )) стало легче) прошла сегодня 3300 шагов с утра👟👟 спорт пока под вопросом ❓ как-то Так) всем хорошего дня 🌞🤗
