можно ли пить сладкий чай

Никогда не могла похудеть на какой-то конкретной диете. Просто если 1-2 дня ем все подряд, потом неделю не ем почти ничего)) Знаю, что это вредно! Сейчас вепрнулась к добеременному весу, но хочу сбросить еще пару кг. Как думаете, если вечером не есть, а пить чай (правда сладкий), это может помочь или так не похудеть?