РАССЛАБИЛАСЬ.....

Я колбасу не ем уже лет 5-6. Просто не люблю,как и сосиски. Котлеты могу съесть,но не кастрюлю котлет, а лдну с горстья гречки и сыежим салатом. Есть можно все крупы,орехи,цельно-зерноыой хлеб, фрукты овощи,Кисломолочные продукты пониженой жирности. Всё дело в количестые. Честно говоря,я считаю,что и колбысу можно,если сильно хочется,только надо не съедать целую палку её,а пару кусочков и обязательно с овощами. Повторюсь--ВСЁ ДЕЛО В КОЛИЧЕСТВЕ. И макдональдс можно,только ограничить,например,один раз в месяц и что-то одно,что уж очень любишт или хочется. И со сладким так же. Можно хоть каждый день,но кто-то его ест до 12-ти,а кто-то только один раз но чуть-чуть и тогда когда хочется. Я сладкое не ела 2 недели и после поела и очень плохо себя чувствовала. Так что сладкого снова не буду есть. Но если сильно зачочется,то съем. Мне кажется,что когда с диеты уходишь,то надо быть готовым к тому,что некоторые килограммы вернуться, но если не вернуться к питанию,кот было до диеты,то вернуться только несколько,а не все. Моё мнение, лучше сразу начинать делать изменения в питании,которых можно будет придерживаться достаточно долго. Это тоже очень сложно. САма над этим постоянно работаю и всякое бывает--и наемся наночь бывает, и съем что-то не особо полезное. Но главное никогда не здаваться и верить что получиться всё. Но это только в том случае если то,что ты делаешь не вредит здоровью. Диеты,я считаю,вредят здоровью.

потому что это была шутка.

ну,не до такой же степени...так и умереть не долго...