День... наверно 4-й так...

Пару дней не могла собой знаиматься - времени не было пресс качать даже. Зато занималась активной ходьбой с нагрузкой (ездила в издетельство, оттуда с грузом авторефератов и диссеров - в академию на общественном транспорте, при этом ни разу не перекусив, хотя очень хотелось). Ну и конечно диета - не обжираюсь, ем утром хлопья Фитнес, вечером их же, в обед - стараюсь нормально поесть, ну и сократила перекусы. И результат скажу вам меня удивил! Вначале было: рост 164, вес 55-56 кг, талия 74 см (правда меряла ее чуть-чуть поев - забыла сразу)! А сегодня намеряла 54,7 кг и талия 70 см! Чему я очень рада и надеюсь, что и дальше все будет так здорово!

Сегодня уже покачала пресс, вечером буду делать обертывания талии и попы (ног) чтоб всякая бяка уходила прочь!