Диета М. Королёвой отчет за 5 - 6 дни!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПривет, девчоночки - стройняшки! Кто еще с нами? Вот и пройдена большая половина нашего пути! Уже начали овощи наворачивать? )))))))))))) Я с огромным удовольствием! Прям с утра их себе натушила, но не знаю сколько получилось, наверное на 2 дня, т.к. делала на глаз. И, конечно же, салатик-щетку сделала, уже даже порцию одну съела. Принимаю витаминки, я бы даже сказала чересчур принимаю (не переборщить бы), пью кипяточек, водичку и лакомлюсь мёдом! А как у вас обстоят дела? Как ваши отвесики?
Анна(вес 67)рост 165)
Янаночка(вес 70,7) рост 167)
ОТЧЕТ ЗА 5 ДЕНЬ
Арина(вес 79,4) рост 173)
Алина(вес 59) рост 159)
Летта(вес 69) рост 172)
Никого не забыла?
Арина
У меня монстры пришли! Кинула диету! мало нм, а вес на 500 гр. увеличился(((
26.10.2010
Ответить
Алина
Приветик))) вот и финишная прямая, я считаю... перешла сегодня на овощи. Потушила: кабачок, морковку, брокколи и стручковую фасоль. Вготовое добавила кукурузки и томатика самодельного, без соли.Вкусняшка такая оказывается))) сынишка со мной сегодня на этих овощах. Щетку тоже лопаю, чистка идет ))) а еще позволила себе сегодня чай зеленый пить с лимоном и медом. Вкусняяк! Отвес -300.
26.10.2010
Ответить
Анюта
молодца! как самочувствие? Блин, а у меня щетка сегодня как-то совсем не лезит, вчера шла на ура, даже понравилась, а сегодня БЕЕЕЕЕЕЕ! )))))))))) Вот осталось еще завтра продержаться и всё! УРА!!! Я уже ту подумывала грешным делом, а не сделать ли сегодняшний день последним, но отругала себя быстренько за такое безрассудство и развеяла эти дурные мысли ))))))))))
26.10.2010
Ответить
Алина
самочувствие нормальное, есть тока хотца..в другие дни такой голодиху не чувствовала. Спасаюсь водой))) а у меня еще два денечка впереди!
26.10.2010
Ответить
Butterfly
девочки примите меня к себе! сегодня второй день сижу,но только сейчас узнала что это Диета Королевой!!на др форуме где я ее нашла она просто называется 9ка!Рост 169 вес сегодня 74,2за 1й день отвес 1кг
26.10.2010
Ответить
Летта
Я уже овощи на завтра приготовила.Даааа, что то мало еды получается совсем. Или это только кажется. Взяла я 1 кг. овощей. Салата получилось гр.450 и маленькая кастрюлька тушенных овощей. Это все потому что они тяжелые, их так мало. Ну ладно посмотрим что будет завтра... Может дождусь отвесов.
25.10.2010
Ответить
Анюта
а я на глаз их делала, в итоге получилось на 2 дня, если не на три. Да еще сегодня вместо 6-ти разового рациона питания, получилось 4-х )))) Надеюсь тоже на великий отвес, и тебе его искренне желаю!!! )))))))))
25.10.2010
Ответить
Анюта
хорошо, обязательно напишу, но сейчас пока не хочу взвешиваться, на весы встану уже поокончании диеты. Ооочень надеюсь там увидеть нужную мне цифру! Ну вот и "завтра", хрумкай овощи )))))))))))))))))) Я в тушеные овощи немного соесого соуса добавляю, не могу никак пресные есть, прям не лезут. А так ооочень вкусно! А еще ну прям до жути хочу кусок шоколадного торта и заварной кофе с молоком! Мммммммм................
26.10.2010
Ответить
Летта
Ну ладно тебе, ты свои фантазии то поумерь. Лучше не думать о всяких вкусностях вообще.Я себя успакаиваю: вот когда похудею до нужной формы, вот тогда маленький кусочек того или другого позволю себе.
26.10.2010
Ответить
Анюта
я стараюсь о них не думать, но они бяки такие сами ко мне в мозг лезут и перед глазами встают. Причем самое интересное, ко вмему остальному абсолютно спокойно отношусь, ну можно съесть, а можно и не есть, но вот эти 2 вещи мне никак покоя не дают. Это так же как у нашей Яны с консервированными помидорами 
26.10.2010
Ответить
Летта
Точно.Я сама сейчас сижу в кулинарном сообществе. Ну нормально,а? Слюньки глотаю.
26.10.2010
Ответить
Анюта
гы-гы-гы! Все мы немного мазахисты! )))))))) Я вчера себе из кулинарного сообщества в закладки рецептики добавляла ))))
26.10.2010
Ответить
Летта
Аня, а как выходить из диеты будем? Что после нее кушать? Ни какого меню нет?
26.10.2010
Ответить
Анюта
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);- колбасы и копчености;- орехи, семечки, чипсы;- сладости, десерты и хлеб;- сладкие газированные напитки.- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт. в день). Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи. Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием. Не ужинаем после 7 вечера.
26.10.2010
Ответить
Арина
Завтра овощи! Ура! Тоже решила пока не взвешиваться из-за дел)) Напомни рецепт щётки!
25.10.2010
Ответить
Анюта
Этап 3: 3 дня овощи, вода и медНадо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч. ложки меда.Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки). Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых. Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке. Из остальных готовим салат-щетку.Салат-щетка:НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч. ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды.ГОТОВИМ: 1. Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. 2. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее). Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части. В течение дня чередуем эти блюда. Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед.Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс. Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что.
25.10.2010
Ответить