У меня все получится!
Мой рост 173 см
Мой вес до беременности 54 кг
Мой вес сейчас - 57 кг
Мой идеальный вес - 52 кг
Объемы до беременности 90-64-90
Объемы сейчас 93-66-92
Завтра моему чуду исполняется 2 месяца и я стартую!
Мое меню на завтра:
Завтрак: 50 гр. сушек + чай с сахаром 240 ккал
Завтрак 2: хурма + чай с сахаром 160 ккал
Обед: куриная грудка + кусочек сыра + чай с сахаром 370 ккал
Полдник: мороженое 175 ккал
Ужин: творог + чернослив + чай без сахара 370 ккал
Итого: 1315 ккал (считаю, что для начала и тем более на ГВ - это нормально)
УДАЧИ МНЕ!!! И ВСЕМ ВАМ, КОНЕЧНО ЖЕ!!!
Настя
Точно, Ириш! Меня столько людей поддержали, что завтра я просто обязана выстоять!
27.10.2010
Ответить
Любовь
Ты в отличной форме! И это спустя всего два месяца после родов! Мне кажется у тебя и без ограничений все уйдет месяца через два - три))) Но, если решила, то удачи!!!
27.10.2010
Ответить
Варвара
Настенька! У вас хорошие параметры, правда! И конечно, любой девушке родившей и немного поправившейся хочется вернуться побыстрей в те пропорции, что было до Б, но мне кажется, сейчас, тем более кормящей маме, нужно думать о малыше, молоке, которым кормишь свое чадо. Например, ты могла бы сейчас следить за своей фигурой, тем более ГВ не позволяет особо толстеть, а когда малыша начала бы прикармливать и потихоньку считала бы ккал,тк через полгода кормящая мама уже может кушать многое, даже ооочень многое )))А вообще, удачи тебе!!!
27.10.2010
Ответить
Настя
Я не буду себя мучить, обещаю! Просто постараюсь меньше есть. А меню пишу сразу, потому что мне так удобней - заранее знать, что можно съесть и распределить все это на день
27.10.2010
Ответить
Викки
А ты грудью не кормишь?Я кормлю и пока не могу сесть на диету,а я сейчас вешу на 10 кг больше чем до беременности,а хочется сбросить киллограм 12-14!
А ты просто худышка!
А ты просто худышка!
27.10.2010
Ответить
Настя
Спасибо! Я кормлю, но все равно буду стараться худеть, думаю, если не усердствовать, то на молоке это не скажется. А 10 кг порой бывает легче сбросить, чем 3. Я когда-то сбросила 17 кг, и ух как не хочу к ним возвращаться даже на полкило
27.10.2010
Ответить
Викки
А что ты делала чтоб сбросить 17 кг?Я тоже почти такого же роста,была 58кг,поправилась до 62кг,хотела сбросить,а тут беременность и вот терерь 72кг!
27.10.2010
Ответить
Настя
Считала калории, первый месяц ела не больше 1000 в день, сбросила 7 кг, а остальные постепенно, в течение двух лет, периодически возвращаясь к подсчету калорий
27.10.2010
Ответить
˙·•●ღАнюТикღ●•·˙
это точно!!!!я свои наевшие 3 кг уже месяц как сбрасываю....и скачит туда сюда((((Удачи тебе,Настюш!!!
27.10.2010
Ответить
Настя
Спасибо! но все же хочется быть как ДО) Тем более - это еще не все мои проблемы...
27.10.2010
Ответить
