голосуем!!!не проходите мимо)))

Знаю одно - каждый день - точно нельзя. Потому что организму так или иначе - нужно время на восстановление. Лучше всего пара дней занятий - один день отдыха. Причем аэробные и силовые должны сочетаться.

3 раза более чем достаточно мне, если бы не работала и детей не было, может и чаще ходила, а пока хожу 2 месяца, фигура пипец как изменилась, и ходить не надоело.

Занимаюсь 3 раза в неделю - эффект есть. Но с точки зрения психологического состояния хочется сделать 4 раза в неделю - иногда промежуток между занятиями большой)))

Мне хорошо ходить 2 раза в неделю на групповые занятия по часу. Хожу на пилатес и очень довольна :)