Второй заход =)

привет, я новичек! Ты просто умничка. Я по рассказам подрги начинала эту диету, а потом перейдя на новую работу забыла про диету. Результат был, но не большой т.к сидела на ней не долго. Хочу начать снова!
18.11.2010
Давай, присоединяйся =) Я за 8 дней скинула 3 кг. Думала весы врут, была в шоке. Но девочки-знатоки говорят, что вполне возможно- вода выходит. Я прям так рада этим результатам, потому как уже видно, что объемы стали меньше. Я ещё активно использую кофейный скраб, медовый массаж и потом на ночь антицилюлитный крем. Так вообще шикарная кожа и видно,что стала чуток подтянутее. Толи ещё будет =))) П.С. Сейчас ищу себе подходящую шейпинг программу. Представляешь, я жуткая лентяйка, но как стала придерживаться системы, так почему то прям тянет на спорт и хочется заниматься. Нонсенс! Не знаю правда на долго ли это =)))
18.11.2010
Поддерживаю, сама постоянно держусь-держусь, ан нет силенок - есть хочется)))) Бум пробовать опять!
10.11.2010
Спасибочки=) Юлиан, а ты сейчас тоже начала или только собираешься ? 
10.11.2010
Каждый день говорю себе - вот с завтрашнего дня начну! Вот присоединилась к Вам, пора начинать в конце концов!
10.11.2010
А я там ниже в коментах написала Вике, как я входила на систему, чтобы не сорваться и быть в хорошем настроении =))
10.11.2010
Моему малышу полгодика,мы до сих пор на ГВ, как только выписались из роддома была строгая диета, вот и решила заодно на -60 сесть и шейпингом занималась, а как малыш подрос начала позволять себе кушать всякие сладости и пошло-поехало, сорвалась, хотя мне было совсем не трудно, но ведь из-за ГВ так много всего нельзя, а как говорится запретный плод сладок, эх, теперь жалею, слабак! Вес я не набрала, но и не сбросила. Рожать шла 97 кг, когда занималась было уже 83 кг, сейчас держится 85 кг, во как!
10.11.2010
Так пока вы на ГВ может без диет обойтись ещё чуток =) 
10.11.2010
))) давай с нами ))) http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova мы тут отчитываемся по меню каждый день )) очень хороший стимул ))) удачи в начинаниях
10.11.2010
И как ты худеешь,ешь все,только после 6 ти не ешь?
10.11.2010
я на системе "Минус 60", не ем после 18, хожу на аквааэробику, плаваю в бассейне, сижу в сауне, принимаю солевые ванны, каждый день использую кофейный скраб для тела ))
10.11.2010
Спасибо!И как успехи?
10.11.2010
image мне нравится )) вес и объемы уходят
10.11.2010
Свет, начала я тут читать книгу по системе, но времени пока не хватает. А подскажи чего там с кофейным скрабом? Как готовить и когда наносить ? =)) Уж больно хочется это уже сегодня начать =))))
10.11.2010
Я решила в этот раз начать плавно, но сделать корректировки по еде. Я начала не есть после 21.00 Пока прошло все на ура. Сегодня не буду есть после 20.00, потом после 19.00 ну и не четвертый день уйду окончательно на последнее питание в 18.00. В первый раз ела до 18.00 всё без разбору. НО теперь то хочется большего достичь, я пока решила сделать еду на ужин менее вредной близкой к системе. Думаю через недельку уже смогу перейти и на правильный обед. И ещё одновременно с этим сейчас пытаюсь включить в свой дневной режим физ нагрузку ( танцую по утрам с ребенком и пока только рассматриваю разные комплексы и решаю какой мне подойдет). Думаю потом начать с 5-10 мин. шейпинга. =) Уфффффф...сколько накатала то я =) 
10.11.2010
Ага  спасибо и мне наверное тоже так надо начать по немногу!
10.11.2010
Самое главное, чтобы  не было резкой смены питания и организм не испытывал стресс. Можно даже пару дней или неделю сначала есть последний раз в 20 или в 21. Просто сразу не есть после 18 тоже тяжко и многие начинают часов в 23 нестись к холодильнику и сметать всё подряд =)   Хотя вот первый раз мне было особенно тяжело (я  была на даче и вся семья собиралась кушать только в 20 -21). Была одна вещь которая мне помогла все же не есть. Это не лучший пример, просто как то сложилось, что мне в это время надо было пить таблетки ( для желудка) после которых нельзя долго ни есть ни пить и вот они меня часто удерживали. Хотя сейчас я их не пью, но мне легко  не есть вечером =)  Я  пью теплый черный чай в больших количествах, особенно перед сном за 10-15 минут. Я никогда не могла заснуть на голодный желудок, а тут получается, что нужно =) Так вот я животику голодающему делаю приятно, согреваю его чаем и он согласен ночевать без еды =)))
10.11.2010
Спасибо
10.11.2010
Спасибо большое =)))) А я ещё ни разу не отчитывалась =) А как это нужно делать ? куда писать ? 
10.11.2010
Хочу попробовать... Новичек