Новая диета. Отчеты по росту и желаемому весу!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки-красавицы! Мест больше нет, можете в запасе быть!
Будьте так добры, отпишитесь по росту и желаемому весу (к которому стремитесь)!!!
В команде нас уже 30 человек!
И еще по поводу диеты:
- если вводите дополнительные продукты (по разным причинам), то гигантского отвеса может и не быть!
- старайтесь использовать продукты несодержащие или малосодержащие крахмал и углеводы! (это залог успеха).
- если детаете отступления от меню, сообщайте мне, это будет учитываться, но репрессировать вас штраф-баллами никто не будет! все зависит от вашей силы воли и стремления похудеть!
- пейте больше жидкости и не злоупотребляйте тяжелыми и трудноусваиваемыми фруктам, тем более на ночь!
P.s.
если есть вопросы - задавайте, не стесняйтесь!
Ольга
рост 162, вес 75 (опять:( ) - хочу хотябы 70!!
про замену мяса машем я уже писала вам :)
11.11.2010
Ответить
Олька
Рост 172, вес сейчас около 72, хочу 65, 62 - вообще предел мечтаний!!!!!!!!!!
11.11.2010
Ответить
Svetik
Юль рост 182 вес очень стыдно написать за Б набрала очень очень много сейчас вес 113 :( хочу 85 к своему весу
11.11.2010
Ответить
Алена
Я тоже хочу к вам в команду)) У меня рост - 176 см, вес сейчас - 67 кг, хочу 60 кг, а в идеале хочу вернуться к 58-59 кг.
Примите?
11.11.2010
Ответить
Настенька
Нууу не малыш..но и не большая)))) Юль, а кефир 1% после 18часов мона? а то ложусь спать в 12-боюсь с голодухи так помру, не засну))))
11.11.2010
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.