Мазуренко Светлана
даваааааааааааааай мы всегда рады новичкам)))))))))))))))))))))
29.12.2010
Ответить
(***мамАня***)
Привет!!! Вся книжка о системе выложена в категории "Всё о системе"... почитай... А если коротко, то не есть после 18-19 часов, пить 2 литра воды, кушать маленькими порциями 5-6 раз в день, ограничить (а лучше исключить) мучное, сахар, майонез и всё "вредные" продукты. Но, конечно, лучше всё почитай в книжке.
29.12.2010
Ответить
