Едим и худеем. День 16.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Здравствуйте девушки! Отчитываемся) Не косячим)))
AlishikO
привет,сегодня весы не были утром целью №1...так чтопиши старый вес...))) блин, честно я замучиваюсь....
16.10.2011
Ответить
Юля
привет,вчера на ББ заходила, не смогла коммент оставить что-то совсем мой инет глючил, сегодня с утра мы все в делах, дети с бабушкой, на весы не встала, но + есть чувствую, так что-то завтра разгружаюсь и БЕРУ СЕБЯ В РУКИ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
16.10.2011
Ответить
Вера
Привет! Что-то весы мои кажется косячат-стали меньше показывать. Пусть вес пока прежний будет, а там посмотрим.
16.10.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
приветик! я - свинюка,вес пусть пока стоит прежний, сегодня - разгруз и баня!!!!!
16.10.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ОЙ, не то слово, ну никак что-то не могу взять себя в руки, а надо бы!!!!
16.10.2011
Ответить
Полина
я вроде бы и вчера целый день деражалась, а потом к свекрови зашли, а там тефтельки с пюрехой))
16.10.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
а у нас с мужем был маленький юбилей 11 лет совместной жизни, ну и он решил меня порадовать, свозил в ресторан, вот и вся диета))))
16.10.2011
Ответить
Наталья
привет. сегодня 82,4 (-600). Вчера: завтрак - творог со смородиной, перекуса не было, так как поздно встали. обед - на пару форель и броколли, полдник - печеное яблоко с медом и орехами, на ужин - курица со свежим салатом с пророщенной люцерной. Воды 2,2 л. спорта пока нет... 8-(((
16.10.2011
Ответить
Наталья
это да. правильно. просто захотелось жирной рыбки, поэтому поела ее пораньше.
Я с утра на весы встала - вообще 80,9 показало... потом водички попила, душ приняла - 82,4. ну думаю, косяк был. но так приятненько было.....
16.10.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
мясную пищу едим только 1 раз в день, это либо мясо либа рыба и только в обед.
16.10.2011
Ответить
Наталья
а у самой Королевой в примерном меню (суббота) вроде есть день, когда можно и рыбу и мясо в один день... хотя там действительно рыба вечером. Но так как я ела жирную рыбу, решила съесть ее пораньше. )))
16.10.2011
Ответить
♥๑ღнатка♥๑ღ
ну да у нее есть такое, просто помимо с легкими днями должны быть "нагрузочные", это один из них, а так в основе "Раз или два в неделю можно есть вареное или приготовленное на пару мясо, чуть чаще птицу, но только обязательно с овощами и лучше всего в середине дня — на обед. Так же ешьте нежирную или полужирных сортов морскую рыбу" http://www.babyblog.ru/community/post/Hudeembezgoloda/1033124
16.10.2011
Ответить
