Есть вопрос.

Хорошая моя, вы книжку читали? Если нет, то лучше прочитайте, чтобы всё самой узнать "из первых уст" как говорится. Ну, а как модератор и основатель этого сообщества могу ответить: 1. Из мяса лучше всего выбрать курицу (идеально грудку) или индейку. 2. Приправы можно (ограничить только соль, особенно после 15 часов). 3. Запеченное мясо конечно можно. А особенно с овощами.

свинина- это в любом случае считается жирным мясом приправы можно, но без глютоматов всяких, это укром, петрушка, перец, соль, но тоже в ограниченных колличествах, так как они увеличивают аппетит мясо печеное - это отлично и по системе, но только в обед!

Свинина в любом случае-жирное мясо. Приправы можно. Мясо в духовке тоже можно, но только на обед))

Я эту систему тоже еще пока изучаю, но на ваши вопросы в принципе могу ответить. 1. Нежирное мясо - это конечно же куриное, белое диетическое мясо или любая часть курицы без кожи. ну грудка тут бесспорно лидирует. Также диетическим считается мясо индейки. Телятина и говядина нежирная - тоже присутствует в диетическом питании. Свинина же по большему счету содержит много жира и ее диетчики исключают. 2. Приправы усиливают аппетит, поэтому их тоже исключают. 3. Кусочек мяска, например говядины, с овощами в фольге, без зажаривания на сковороде, а именно в фольге - прекрасная диетическая еда! Как эти продукты сочетаются именно в данной системе похудения, я пока еще не знаю, но для диетического питания в принципе они является допустимыми продуктами.