6 марта. Едим и худеем. группа №2.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Доброго всем утра!!! Как настроение? Как разгрузы у кого прошли?
У меня просто СУПЕР!!!!!!! Сегодня на весах 69.7 (-1.700) Был творожно-кефирный разгруз. 400 гр. творога и 400 мл. кефира. Воды около литра. Но такой отвес ещё и из-за "естественного очищения кишечника"))))) Купила кефир БиоМакс Эффективный, ну вот из-за него из туалета не вылезала (извините за подробности)))))) Зато кишечник почистился. В общем хоть вчера и тяжко было, но сегодняшним результатом я довольна)))))
Ну а теперь вы делитесь своими результатами. И наша табличка:
Девочки, сразу предупреждаю: ЗА 3 ПРОПУСКА В ОТЧЁТАХ БУДУ УДАЛЯТЬ ИЗ ТАБЛИЧКИ (это прописано в правилах сообщества)!!!!! Мы не дети, я бегать не за кем не буду. Просто уважайте мой труд!!!
arteee
Анют, извини что поздно. Но вроде успела.) После разгруза вес 69.7.Но вот сегодня весь день хомячила.((
06.03.2012
Ответить
Наталья
привет всем! разгруз не удался... доченька испекла пиццу... "иди, мама, посмотри, какую я пиццу сделала"... одним "посмотреть" конечно не ограничилось... вообщем меню: рис - рис - пицца - яблоко - овощи и кусок вареного языка. воды мало. спорт - бодифлекс. вес 68,1 (-100)
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Это просто повод. Если ты приняла для себя решение, то иди к своей цели и не ищи себе отмазки!!! Я думаю, что сказать "Нет" на предложенную пиццу можно, если есть желание. А если его нет, то..... и работа не поможет.
Косяки не принимаются больше (за редким исключением). Вот 8 марта сможешь немного расслабиться, а пока никаких косяков!!!!!
06.03.2012
Ответить
Наталья
ух, мамочка))) прочитала - сначала волна протеста...ну вот и тут учат.. а потом подумала - права ты конечно))) силу воли также как и тело необходимо тренировать.
я в теории тоже, знаешь, как сильна))))
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Наталь, ты не обижайся на меня))))) Ведь все мы здесь с одной общей целью-стать стройными!!!!! Разве не так? Вот поэтому и появилась "группа №2", в которой не едим всё подряд, а именно ПРАВИЛЬНО питаемся. Я не хочу быть надзирателем... но и расслабляться не дам (ни себе, ни другим))))) Хочешь-худей, а хочешь расслабляться..... расслабляйся))))
06.03.2012
Ответить
Наталья
я не обижаюсь)))). все правильно. для этого мы и собираемся в сообщества - помогать друг другу и направлять на путь истинный))) Спасибо Анют)))
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***) 
Я теперь "косяки" буду заставлять "отрабатывать" рагрузами))))) Вот тогда и посмотрим, кто косячить захочет))))))))))))))))))))))))))))))))))))
Я теперь "косяки" буду заставлять "отрабатывать" рагрузами))))) Вот тогда и посмотрим, кто косячить захочет))))))))))))))))))))))))))))))))))))
06.03.2012
Ответить
Наталья я очень стараюсь. мой организм считает мой вес оптимальным)))) сегодня на работу ездила - все хвалили)))
я очень стараюсь. мой организм считает мой вес оптимальным)))) сегодня на работу ездила - все хвалили)))
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Твой организм тебя нагло ОБМАНЫВАЕТ!!!!!!! А ты только представь, как тебя хвалить будут, когда ты 60кг. станешь!!!!! Ты сама собой гордиться будешь одуренно))))))) Нужно просто сейчас немного постараться.
06.03.2012
Ответить
***папАня)))***
Всем добрый вечер. Вес 96.7 (-1.5). Меню:
Завтрак:салат с капустой, перцем и сельдереем
Перекус: чашка цикория.
Обед: салат из морской капусты и кусочек бородинского хлеба.
Перекус: чашка кофе с яблоком.
Ужин: винегрет.
Меню не совсем шикарное, просто день был немного суетной и многое из того. что нужно употреблять по системе, сейчас употреблять нельзя.
06.03.2012
Ответить
***папАня)))***
В чем плюс толстых людей???? В том, что первые дни или даже недели вес теряется ударными темпами... 
А вот потом... Поближе к весу приятному для себя и окружающих.... Приходится держать себя в руках))))
А вот потом... Поближе к весу приятному для себя и окружающих.... Приходится держать себя в руках))))
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Завтрак-ужас!!!!! Откуда хлеб в меню? Перекус "кофе и яблоко" явно больше 250 грамм. Вот только ужин нормальный и отвесик хороший)))))
06.03.2012
Ответить
Нефига косячить!!!!!!!!!!!!!!!!!!! оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
голодно на капустке морской)))а ты чего разошлась на ночь глядючи?)))))))))))))))спаааать
06.03.2012
Ответить
кто
Ань, вроде норм у Папани в менюхе. нужно как я понимаю в завтрак получить правильные углеводы в виде овсяной каши например или в виде кусочка ржаного хлеба или голеты ржаной. ну в завтрак не получил, так хоть в обед, главное не на ужин, извиняюсь что вмешиваюсь.
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Наоборот, Марин, хорошо, что комментируешь!!!! Да всё меню у него непонятное((((( салат с хлебом на обед((((( можно же найти нормальные продукты.
06.03.2012
Ответить
Мария
Доброго дня! Настроение не ахти, так как вес стоит 66,1 кг. Вчера: З - рис без соли, 2 хлебца, паштет; П - яблоко; О - картофельное пюре, рыба; П- кедровые орехи; У- салат огурцы, помидоры, ложка олив. масла, мясо. Воды более 2 литров, спорт, уход.
06.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
мясо на ужин лишнее(а вес уйдет..не отчаиваться главное)
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Маш, Оксана тебе правильно подсказала. И ещё орешки постарайся исключить, хотябы временно, дай весу сдвинуться, а то они очень каллорийные. Вот поэтому вес и стоит.
06.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
всем добрый день) итоги разгруза минус500 гр итого 78.3...двигаемся помаленьку))в понедельник уже тепло ожидаеться.раздеваться однако))
06.03.2012
Ответить
Настя
Привет ) У меня разгруза не было вчера, решила с ним до понедельника подождать до следущего, чтоб не одной страдать )
На завтрак кушала гречку с молоком, перекусила творожком. На обед рыбку (правда жареную, но практически без масла) и 2 ложки риса с соевым соусом. Перекуса второго не было - профукала. На ужин салатику навернула со сладким перчиком и капустой ) из спорта - гуляния с дитем, мотания на санках )
вес 77,1 (-400)!!
06.03.2012
Ответить
Анютка
Всем, ТРЯМ)))
У меня -300))) Итого 59.3
Меню на вчера:
1. геркулесовая каша
- фрукты (мандарин и яблоко)
2. говядина со шпинатом
-семечки тыквенные
3. овощной суп (морковь, свекла, жёлтая фасоль)
Пила литра полтора воды точно, для меня много!!! Ещё: зелёный чай и чашечку кофе вечером)))
06.03.2012
Ответить
ТАНЯ
Приветик всем!!! У меня -400( ровно 78).
З. каша овсяная с куочком цельнозернового хлеба.
О. горбуша запеченая + салат из китайской капусты.
У. творог
Перекусов не было, не удалось к сожалению((
Я читаю, многие едят мармеладки, их что правда можно?
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Молодец, Танюх!!! А воду пила? А про мармеладки не читай))))) Это неправильная еда)))
06.03.2012
Ответить
ТАНЯ
Да, воды пила очень много, особенно вечером. Решила мальчика своего вчера кашей начать кормить, а она пахнет просто безумно вкусно. Чуть слюнями не подавилась, а времени было уже около 21, вот и пила)))) И еще я хотела спросить, если мы на ГВ, разгрузочные дни лучше не надо делать?
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Танюш, по поводу разгрузов... спроси у Оксаны, она больше года на системе и кучу разгрузов прошла.
06.03.2012
Ответить
Анютка
Я когда кормила младшего (активно кормила), то разгрузы делала: весь день чай с молоком (1:4) и творог (или гречка, или курица отварная- одна грудка на весь день); главное, достаточное количество жидкости - отвесы были и голова не кружилась, и молока- через край)))
06.03.2012
Ответить
оксана(вяжу ) @ family_knitting. в инстаграмме
коллво еды на молоко не влияет)главное много пить.но!все индивидуально!пробуй разгруз на курице раз в неделю.самое милое дело
06.03.2012
Ответить
ТАНЯ
Спасибо, раньше просто каждый понедельник делала, а как родила стала бояться! В следующий понедельник начнем)))))
06.03.2012
Ответить
Kyalochka
Добреое утро девочки!
У меня -200 (95,8)...Аня разгруз не получился... Но и схему питания не нарушила... Воды 1,5 литра, З - рисовая каша + 2 абрикоски, чай, П-яблоко, чай, О - тушеная капуста с куриным крылышком, П - чай с медом, У - творог...
Аня есть вопросы:
1. На все выходные уеду на дачу.. Инета нет, может дашь № мобилы, буду смски слать???
2. мне всегда завтрак, обед, ужин хочется окончить чашкой чая.... но я так понимаю, что нельзя??? у меня остается чувство, что я не доделала что-то... как это исправить?
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Олюнь, во-первых, с Днём Рождения тебя и дочу!!!! Всего-всего вам самого наилучшего!!!!!!
Во-вторых, менюха очень хорошая!!!
По поводу 1 вопроса: телефон дать могу конечно (8-909-9508495), но можешь отчитаться и в понедельник. Самое главное, что ты предупредила)))
2. По поводу чая... это дело привычки... я воду тоже не могла раньше пить, а потом потихоньку привыкла. И ты постарайся понемногу организм перестраивать. Ведь если завтрак объединить с чаем, то объём будет очень большой, и желудок будет растягиваться. Ну или выпей пару глотковпосле еды, а через час-полтора оставшийся с чем-нибудь, и это уже перекус будет.
Кстати, ты воды мало пьёшь. На каждые 450 гр. массы тела нужно 14 мл. воды. Рассчитай себе.
06.03.2012
Ответить
Kyalochka
Анюта!!! Огромное спасибо за поздравления!!! ДР моей старшей бусинки!!! Всемя летит... 3 года... Я плачу от радости, что когда-то рискнула и пошла наперекор врачам и сохранила беременность... у меня теперь есть Катёнок... (да уже есть и вторая бусинка, но первая мне очень-очень мне дорога, хотя детей нужно любить одинаково, ну это, наверное, из-за того, что много было пережито)....
Про чай поняла и приняла к сведению... Расчет воды сделала и поставила на столе 3х литровый бутыль (ну по расчетам у меня получилось больше 3х литров, может ошиблась???)... воду пью... но я как гляну на банку... так сразу... "Я водяной, я водяной... внутри водица..." с моим животом сейчас... я очень отчетливо себя представляю этим Водяным и мне дурно... я выйду на нужный уровень... дайте время...
Если можно отчитатся в воскресенье... то отпишусь за все дни... ДР мы особо не празднуем... рабочий день сегодня... наедаться не буду... а празднуем 8 марта в Ква-Ква парке(доча оч любит и ничего ей не нужно, ни тортиков, ни подарков, а туда отвезите :-) )... а там, сама понимаешь, без еды... но сплошные физ нагрузки...
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
А мы в Марьино в Аквапарк хотим сходить. На Биглионе купили купон на скидку туда, но всё никак))))
Отчётик жду в воскресенье, не забудь)))
По поводу воды, не переживай, водяным не станешь, а жир быстрее уходит с водой, это уже не 1 раз проверено)))
06.03.2012
Ответить
(***мамАня***)
Оксан, чуть выше в посте посоветуй Тане что-нибудь по поводу разгрузов.
06.03.2012
Ответить