3 Мая.Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Добрый день красотульки!!!!!!!!!!!Ну рассказывайте как ваши делишки ,что у вас нового ?весы с утра порадовали???
Меня порадовали (-300)57.800.Вчера была на кефире.
Хорошего всем дня!!!!!не забывайте водичку пить !!!!
Татьяна
Добрый вечер.
Вес 96,0 (-200)
З - кофе творог овсянка
О - Телятина с овощами
У - овощной салат
П - фрукты.
Вода 2 литра
У меян вопрос а мюсли утром можно? с нежирным йогуртом? а то не могу к каше привыкнуть утром.
03.05.2012
Ответить
(***мамАня***)
Лучше не мюсли, а геркулес заваривай кипятком, добавляй фрукты и можно немножко мёда. Вкусняшка, кстати!!!!
04.05.2012
Ответить
Kyalochka
Зашла на секунду с чужого планшета... я на даче... вернусь 10, появлюсь... Всех девочек с прошедшими и наступающими праздниками... Я стараюсь правильно питаться...
03.05.2012
Ответить
(***мамАня***)
Катюшка, отличный мотиватор!!!!!!!!!!!!!!!!
Я вернулась, но ненадолго(((((( На даче просто КУЧА дел.... сажаю и сажаю. Подустала уже)))))
Надеюсь, что скоро сделаем там инет и я буду каждый день с вами)))))
Вес не знаю. Питалась почти правильно, но вот только шашлыки 1 раз вечером ели.
03.05.2012
Ответить
Елена
Всем привет. Вес 85,1.
З-зерненый творог
О- салат из овощей,омлет
У- окрошка без мяса
П-овощи
Вес так себя ведет ,как я предполагаю, из-за приближающихся КД.
03.05.2012
Ответить
Елена
Ань.привет. После всех майских шашлыков на мясо ну вобще не могу смотреть. Хочется много овощей и кефира. На сколько это критично если я недельку-другую обойдусь без мяса? Поробую его рыбой заменить.
03.05.2012
Ответить
Мария
Привет, привет! Вес 61.1(+100), З-рис на пару, зел чай, зефир 1, О-свекла со сметаной и чесноком, остаток шашлыка, П-грейпфрут, У-зерненый творог, йогурт. Воды литра 1.5-2, спорт, обертывания, хх.
03.05.2012
Ответить
мамулька Натулька
Всем привет!!!!!!!!!
И у меня +-0 (63,2)
Вчера ела:
З: запареный геркулес с медом
П: кофе
О: рыба
П: чай
У: рыба с овощами
После 4-х дней обжорства желудок растянулся, вчера ТАК есть хотела, просто не могу передать. Тяжко... А не за горами (09.05) ДР мужа... Опять обжираловка...
03.05.2012
Ответить
(***мамАня***)
Нат, рыбу едим 1 раз в день))))
Давай, старайся, на ДР мужа должна выглядеть на все 100%!!!!!
03.05.2012
Ответить
мамулька Натулька
Анют, привет! Так и хотела - одни овощи на ужин, но тут проснулся злой ЖОРа... Буду потихоньку сбавлять обороты, сразу очень тяжело мне, завтра хочу на окрошке посидеть (тьфу-тьфу, чтоб не сорваться).
03.05.2012
Ответить
Юлия
Всем приветик)
У меня сегодня вес как и вчера 91,3
Вчера ела:
з - овсянка с черносливом, залитая кефиром и кофе
п - сыр
о - окрошка и кусочек лаваша (ооочень хотелось)
п - помидорчик и огурчик
у - окрошка и несколько тушеных сердечек
Воды было много, но и на ночь много пила, наверно после сердечек)
03.05.2012
Ответить