29 мая. Едим и худеем.
Отчеты-результаты (только для модераторов)Всем доброго утра. Наступил вторник. Кто то успел посидеть на разгрузе в понедельник, кто то его спланировал на сегодня...
Про себя. Вес без изменений. Меню:
Завтрак: немного запаренного геркулеса
Перекус: кофе
Обед: мясо с рисом
Перекус: чай
Ужин: овощной салат
Воды примерно 2 литра.
Рассказывайте про себя, что у вас хорошего или плохого? Как прошел день, что хорошего весы показали?
А вот и наша табличка.
irishka
а,да,временно,наверное,буду отсутствовать...попробую с мобильника зайти,как-то не получилось,сайт не поддерживает..(
29.05.2012
Ответить
irishka
Привет) В-86,7 З-манно-луково-яичные клёцки+з.чай,О-хол.щавелевый окрошк(зел.лук,св.огурец,яйцо)+груша,У-запеч.индюк) П-груши,том.сок
29.05.2012
Ответить
irishka
да)) он думал-думал и попал))вывод-нечего всякие гадости думать про меня))
29.05.2012
Ответить
Анютка
Привет. Я уже писала, что ухожу от вас)))) Меня смело можно удалить из таблички.
29.05.2012
Ответить
Юлия
Гречка мне тоже не помогает, все крупы мне дают ++. Для меня лучше всего кефир)) Шоколад не пробовала, боюсь, что понравится))
29.05.2012
Ответить
***папАня)))***
Скорее всего не понравится.... А гречка варилась или запаривалась? Соль была?
29.05.2012
Ответить
***папАня)))***
Если я правильно помню по Королевой, то 150 грамм горького шоколада растягивается на целый день, в один прием пищи съедается не больше полоски и они рассасываются...
29.05.2012
Ответить
Юлия
Всем привет)
Вес сегодня 90,6 (-300 гр).
З - овсянка с черносливом и кофе
П - печенька (знаю что не правильно, но очень хотелась и решила, что лучше сделать это в первой половине дня)))
О - тушеная куриная грудка с грибами
П - 2 помидора
У - йогурт и творог
29.05.2012
Ответить
Юлия
Спасибо)) Никак не получается с разгрузочным днем, так что решила пока побеждать вес правильным питанием)
29.05.2012
Ответить
SvetLana
Всем приветики! :) Сегодня вес чуть меньше 87,1 (- 100 г)
З - кофе, кусочек ржаного хлеба с творогом
П - стакан кефира (1%)
О - тушёная рыба с овощами
П - вафельки 
(гости - это хорошо, но не для худеющих 
)
У - овощной салат с ломтиком хлеба
(гости - это хорошо, но не для худеющих )
У - овощной салат с ломтиком хлеба
29.05.2012
Ответить
***папАня)))***
Хлеб вечером - это плохо. Второй перекус тоже не айс. Отчитываться желательно каждый ден ь, если не получается, то предупреждать. В таблицу внесу позже. Завтрак слабоват. Сколько воды?
29.05.2012
Ответить
SvetLana
Это мой привычный завтрак, поэтому стараюсь его увеличить, так как мало ем утром. А вот с водой опять напряг, выпила мало, потому что не привезли ((((
29.05.2012
Ответить
***папАня)))***
На завтрак надо есть большую часть пищи, съедаемой за день. Завтрак запускает метаболизм и определяет как пройдет день для пищеварения))))
29.05.2012
Ответить
Юлия
Очень люблю свежий ржаной хлеб. Но лучше его есть в первой половине дня. И я бы поменяла местами перекусы: певый - вафельки, а второй - кефир))
29.05.2012
Ответить
SvetLana
И у меня к нему слабость
, но буду теперь себя сдерживать )) И вафельки не собиралась кушать, их принесли мне мои гости ))) Столько искушения вокруг, хоть бери и убегай от них )))))
, но буду теперь себя сдерживать )) И вафельки не собиралась кушать, их принесли мне мои гости ))) Столько искушения вокруг, хоть бери и убегай от них )))))
29.05.2012
Ответить
irishka
у меня муж и свёкр ,по-очереди,плюшки в дом таскают...)) так подло по отношению ко мне)))мужу сказала,что в следующий раз таможенный досмотр устрою,если что-не пущу
29.05.2012
Ответить
