добрый вечер!!!
Давайте знакомитьсяДоброго времени суток! Девочки, хочу к вам, если примете. Смотрю тут девченки с 75 кг хотят худеть, с 68 (и рост такой же как и у меня-167 см), а мне бы хоть чуток к их весу приблизиться, очень стыдно, но как есть – 95! Не буду описывать как я докатилась до такой жизни… это никому не интересно. Вобщем помогите, пожалуйста. Я пока еще особо не вчитывалась в правила питания, решила познакомиться сначала, даже фото прикреплю (чтоб смотрели и знали – до такого себя доводить нельзя)
Татьяна
Всё в наших и ваших руках. Я в марте 2012 была 100 при росте 160. Сейчас конечно не далеко ушла, вес колеблется около 86-87. В компании веселее и поддержка очень сильная при стройнении.
24.01.2013
Ответить
***папАня)))***
Вчитывайтесь и присоединяйтесь. Вместе легче. Тем более все достаточно просто. Основы здесь и здесь.
И, пожалуйста, поточнее. Какой вес хотите на конец месяца? Это для таблички. Отчеты ежедневно, в посте с сегодняшним числом, но за вчерашний день. Со вторника по субботу с меню, воскресенье и понедельник - только вес. При невозможности отчитаться - предупреждаем заранее.
24.01.2013
Ответить